一か月まえぐらいからか 朝起きたとき 右の腰に痛みを感じ
起きて一時間するころには 痛みが自然にひいているという現象。
検索してみると 睡眠時の血流の悪さから来ているとか。
自然に治りそうにないので 以前お世話になったところで
指圧マッサージをお願いし そこで聞いたのが抱き枕もよいかも
という情報。
いいといわれるものはとりあえずやってみる派なので
とりあえずクチコミで良さそうな日本製の抱き枕を購入。
睡眠時の質も上がった気がするうえに なんと朝の痛みが
消えました～。
指圧マッサージ効果もあるとおもいますが、とりあえず
試してよかったです。
最高の睡眠は血流で決まるという書籍に
睡眠の間に 病気もよくなるけれど 病気が生まれるのも
睡眠時 とありましたから 質の良い睡眠を心がけます。