ダイエットの味方(´∀｀)♪

最近のマイブーム、

「こんにゃくゼリー」



よく足を運ぶショッピングセンターに、

輸入食材やら普通のスーパーには無いような食材やら扱ってるお店が



そんなお店で…



お湯と粉を混ぜるだけの、

簡単「こんにゃく寒天ゼリーの素」

を発見～



グレープ、青りんご、オレンジ、コーヒー、

と、種類もけっこう充実してまして



グレープを早速作って食べてみたけれど、

私的には嫌いじゃない味

マンナンライフの蒟蒻畑ほどフルーティーではないけれど、

一袋200円ちょっとなら納得出来るかも～

因みに一袋に500ccのお湯を使います



食感もこんにゃくゼリーなので弾力性があるから、

子供やお年寄りにはダメだなぁ～



私のような甘い物好きダイエッターにはピッタリだとは思う

最近は菓子全般をかなり控えていて、

でも甘い物が食べたい時は…

こんにゃくゼリーとか果物とかお通じにも良い物を食べてマス



突然甘い物を断つと逆にしんどいので、

徐々に減らして慣れるようにして行くように

そうする事で、

今まであんまりストレスを感じず甘い物断ちに成功しています

あとは甘さ控えめの物を選ぶとか、

手作りで甘さの調整をしてみるとか



甘い物に限らず濃い味付けは…

大食いの原因にもなるし、

口喝を招き、やたらと飲み物を口にしたくなったりするので、

薄味を更に意識してダイエット頑張ってます



我慢は必要だけど、

我慢し過ぎはストレスになるから考えながらダイエットしなきゃ



運動ももちろん頑張るぞ～