【人生謳歌塾/手帳専科】手帳続く・変わる私

自粛してオンラインの機会が増えて買ったもの

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。快適！そう買ったのはこれiPhone &macと、同期一瞬耳から外すと動画とか聴いてても止まる！賢い笑笑今までは、iPhone備え付けのイヤフォンコードが邪魔、、、家事しながら、音声聴きたいけど…机にiPhone置いて自分は耳につけて台所歩き回れるいやーなぜ買わなかった実はまえにかってたのあるけど充電の持ちが悪くて…これはケースが充電器こんな風に知らせてくれるこのまま充電もネットで注文したら名前入れれた家族みんなで使うとかあるだろうから名前はありがたいね。Apple AirPods Pro30,580円Amazonしかし、イヤフォンにまあまあな金額やね笑だから、なかなか決心できずコロナでオンラインが増えたから購入するに至りました。また、レポしますねー。【姉妹YouTube】https://youtu.be/3ut8Q5fXW5Aメルマガ毎日配信中手帳を使い、日常から幸せになる方法をお伝え中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

【謳歌塾】やりたいことが見つからない。どうすれば見つかるか？

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。誰と繋がるかが大事な時代昨日は、謳歌生主催の交流会でした人数も多いので講座以外でも、交流しようって話になり、月１回交流してます講座に入れば勝手に学ぶ本来はそうかも知れないでも、思ったように動けないやろうと思うけど・・そんなので、講座終わる・・なんて思ったいないそんな人を見てきたからこそどうしたらいいだろうって、塾は進化させてきました。自分がやらないから仕方ない・・そうなんだけどねつい、そこは過保護にしちゃうでも、折角ご縁あって知り合ったんだから。いい環境を作りたいと思ってます交流会では起業してなくても自分の特技や趣味を活かそう！！って部活動がスタートします・英語部・料理部・ものつくり部・運動部・未来会議部ふふ、楽しそうでしょ全てオンラインだからどこにいても、参加できる〜教えるの楽しい〜とかこういうの好きだな〜とか見つかるチャンスになればみんな見つけたい！！に力を入れるから見つからないこうやって、チャンスは行動するから見つかるんです！！ファシリテーターは？青山菜摘ちゃんと西牧みちるちゃん2人がJO生のために循環したい！！そんな想いで行動してくれる2人これぞ、JOスピリッツ！！自分がそうだったからだから、誰かのためにこうやってエネルギーが満タンになれば行動は変わるそして、信頼貯金を貯めてくそれが起業に、チャンスに、出会いに変わっていくからそんな体験を謳歌塾では感じ学んでほしいと思ってます謳歌塾のこと知りたい方はメルマガをご登録くださいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

自粛してるからこそ、〇〇なワクワクリストを書いてみよう

人生謳歌塾代表の佐伯あこです緊急事態宣言も延長しそうですねこれから一体、日本はどうなるんだそんな濃ゆい話はメルマガでお伝えしてますhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21昨日は、引きこもりのカズマとお散歩健常者にはなんともない道路も車椅子ならガタガタします普通に歩いてると気づかないことが目線を変えたらいっぱいありますねだから、このコロナをどう捉えるか？？今、この時間に縛られないっていいと思いません？？まあ、気を緩めたら曜日すら怪しくなる今日は一体、何日だーーって手帳のお陰で、そこはならずにいけてますCITTA手帳2020年3月始まりローズピンクAmazon（アマゾン）3,850円流されちゃう毎日だからこそ今、やりたいことを書きましょパン作りお部屋の模様替え花のある生活ゆっくり入るお風呂タイム手作りの食事家でトレーニング断捨離子供との時間忙しいから時間がないからいつか、いつかはい、今がそのいつかですやってきましたーーありがとうーー今、やらないときっといつかはこない（笑）ということで手帳に書きましょ！！ずっとやりたかった小さなワクワク！！週末もヒッキーな方多いだろうから是非、このタイミングで考えてみてくださいね

リモートワーク中主婦起業家の１日ルーティン

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。ほとんど、引きこもりの生活電車に乗らなくなって久しい・・そんな私の日常は（昨日）５：５５　起床６：００　パパ弁当（週３回）昨日は無かったのでここでコンディショニング６：４０〜メルマガメルマガは大体、１時間以上８：００〜10:00オンラインセミナー受講家事、朝ごはんカズマの準備１０：００〜１１：００ブログ、家事諸々１１：００〜１２：００オンライン個別セッション１２：３０〜１４：００オンライン個別セッション１４：００〜１５：００謳歌生のオンライン講座視聴←ここで私とカズマの昼食１５：００〜１６：００車屋１６：３０〜１８：００YouTube撮り溜め１８：００〜１９：００夕食作り１９：００〜夕食、カズマのご飯２１：００〜２２：００オンラインセミナー受講２２：００〜お風呂、カズマ寝せる２３：３０消灯この合間に、YouTubeみたりSNS見たりブログ書いたりカズマのお世話をしたり自粛で家なのにーーーーーまあまあ、詰まってる手帳ないと無理・・（笑）こんな日常生活今日はちょっとゆっくり行動しようと思います。メルマガ毎日更新中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

自粛中のYouTubeチャンネル

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。なんと５月スタートですね。今年も早すぎるーーーYouTube毎日アップ中なんと、本日40本目100本まであと60本まだまだ道のりあるな…姉妹で、音声のみでお届けしてます。妹はドイツで平日ワンオペ4人の育児中私も、3人の子育て中もう大きくなってますが長男くんは、育児的には赤ちゃんくらいかな〜全てのお世話してますその2人の育児や、起業思考、親の話だったりこれから女性に必要な生き方全般についてお話せます。心が軽くなってもらえばいいな〜って思ってます。頑張らなくていい・・そのままでいいは言わないけど（笑）

【リモートストレス発散法】自粛生活で家に子供がいるけど

　人生謳歌塾代表の佐伯あこです。今日もオンラインで仕事してました。カズマさんがただいま、施設お休み中３度の食事おむつに・・はい、ママ業もしてますいつもは日曜日休みだけだったので気づかなかったけどきっと、施設に通ってたから疲れてたのね結構・・うるさい（笑）オンラインで仕事するから声がーーーワーワー声出すからそれも、喜んでるんです声出すの・・罪ないけど仕事の邪魔されるーーー子供さんいて在宅ワークのママさん多いかも・・なかなか進みにくいかもだけどそれでも歩みを止めないって大事その中でどう行動するかでもストレス溜まるよねーそんな時こそ手帳のワクワクリスト小さなワクワクを叶えよう自分を最優先バズタイムにリラックスしっかり保湿〜ポチした自分を痛わりながらママさん、一緒にがんばろーメルマガで毎日更新中家族や自分を幸せにする一生使える行動力を見につける方法をお伝えしてますhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

【CITTA手帳】ワクワクリストが苦手でも大丈夫

人生謳歌塾代表の佐伯あこです昨日のインスタライブは見ていただけたかな？２４時間は見れるのでぜひ、CITTA公式アカウントに飛んでくださいね私自身手帳好きでもなく書くことが好きでもなくでも、５年続いてますCITTA手帳にはこれ！！ワクワクリスト・・超苦手だって、専業主婦になってやりたいことではなくずーーーーとやれることしかしてなかった私・・急に書けるはずもない・・でもね書けないでも、５年間しぼり出して書いてきただれかがやってていいな〜って思ったことも欲しいな〜ってことも真似たらいい1人で新幹線すら乗ったことなかったし飛行機だってない行動範囲は、片道１時間までね（笑）働くなんていや、稼げるなんて思ってないでも、ワクワクリストには自分の本音書いてない？私、いっぱい書いてたこんな風になりたいってでも、自分で自分を止めるのきっとそんなの無理やって・・子供が小さい時は我慢してお金使ってばかりあかんよそうよね贅沢な悩みよね・・それでもこうなりたいって手帳には書いてるやろう！！自分で止めることから、辞めよう！！今こそ、手帳に書いて行動する時アフターコロナに向かって準備する神様がくれた時間お迎えを気にしないなんて最高！！じゃない？？自分の生き方を働き方を今こそ考えようワクワクリストに書いてあるこんな風になりたいなろう！！私はまだまだ自分を満たしてあげる自分でねそして、溢れたパワーで誰かのためにパワーを注ぐ！！そんな人生良くない？？そうなって欲しいからそんな女性で日本中があふれるように人生謳歌塾を主宰してます私がどんな風に思考してどんな風に行動するかお伝えしてます気になる方はメルマガをご登録下さいねメルマガもかなり熱い内容刺さりまくるらしい（笑）一生使える行動力を身につけようhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

リブログ記事”【インスタライブ】コロナで家にいながら手帳を使いこなす方法

人生謳歌塾代表の佐伯あこです本日こちらのインスタライブにゲスト出演！コロナで家にいる中どうやって手帳を使いこなしてるかそのお話をさせて頂きます！21時から私も急いで、ご飯の準備します！

リブログ記事手帳タイムってどんな事するの？？

人生謳歌塾代表の佐伯あこです昨日のこちらの動画をインスタに上げたら一気に３０人くらいフォロワーが増えたみなさん、興味があるのね私自身、ずっと手帳をカッコよく書きたい願望があったでも、書けない書き方が分からない続いた試しがないのに早５年続いてます愛用はこの手帳私は１０月始まりを愛用中CITTA手帳2020年3月始まりローズピンクAmazon（アマゾン）3,850円そして、私が続いてるのはこれさて、その中で出てくる手帳タイム一体何するの？？手帳タイム１、予定の下書き２、ワクワクリストの記入３、ワクワクリストのダミー消し４、ワクワクリストの細分化５、ワクワクリストの予定化こんな感じです。昨日の動画は、１を取り組んでましたもっと詳しく知りたい方はこの本がおすすめ時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイムAmazon（アマゾン）248〜5,963円コロナ時代だからこそ私も、実は今が１番手帳を使ってます今までは、出かける予定があったのでそれに合わせて行動すればよかった今は、家にいる時間も多くなりサボろうと思えばサボれるいや〜折角付けてきた習慣なくすの勿体無い！！って事で是非、手帳で自分の行動を視覚化して行動力アップさせましょもっと知りたいなら毎日配信中のメルマガをお読みくださいご登録はly_name)) こちらをクリックhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

ネットも楽でいいけど…

人生謳歌塾代表の佐伯あこです家時間を豊かにここ数年、起業で走ってきたからねたまにゆっくりいや、思いの外ゆっくりしてない笑運動不足だからコンデショニングしたりパソコンするから、背中ガチガチ美容も家だから…と、手抜きではなく紫外線も増えるから家でもケアこの積み重ねも未来に繋がってるもちろん手帳タイムもhttps://ameblo.jp/annamuse/entry-12592850294.htmlまあまあ忙しい笑笑だからゆったりバス時間にするぞと、張り切って注文したら…でかすぎた笑笑細かい方が良かったかも笑笑★防災・非常として★＜2kg入り＞ハートソルト1個付　ブラックソルト 2-3mm ヒマラヤ山脈で採れた天然ヒマラヤ岩塩 食用 バスソルトにも1,080円楽天【バスソルト】ブラックソルト200gBKC 2個【入浴剤】1,500円楽天硫黄臭いから子供らに不評やけど私はポカポカ温まるから好きさあ、そんな感じで毎日が恐ろしく過ぎてくーーご参考に毎日、メルマガ配信中自分も家族も幸せになる一生使える行動力を手に入れるhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

リブログ記事”【手帳】手帳タイムが楽しくなる文房具”

人生謳歌塾代表の佐伯あこです今日は、手帳を書いてるとこを動画を写してみました。ハンコはこちらのもの

コロナで子供がいたって、ママの自分時間は簡単に２時間取れてしまう

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。今朝は88人オンライン手帳タイムでした。私が伝えてるjo式手帳講師の生徒さんもjoinして謳歌生とともにひたすら黙々と手帳書くだけ笑手帳タイム、２時間取れてます？子供が家にいたら無理ー旦那が家にいたら無理ーとなりません？出来るんです！参加されてる方子育て中ママがいっぱいとる気があれば取れるが、しかし1人ならつい後回しにしてしまうあかん！自分時間をいつまでも癒しだけや出掛けることだけと思うなかれ！もっとも大切なことは自分に注目し自分の声を聞くことです！今回は、お試しで謳歌生以外ともやってみました。次回は100人手帳タイムになるかなもちろん、質問タイムあり私も講座並みに、お話させてもらいますかなり早口で話したけど笑謳歌生と関わった方までも共に豊かにです！一緒に次元上昇しましょ気になる方は、全国にいるJO式手帳講師の講座に是非、ご参加ください1期生https://ameblo.jp/bellanail-m/entry-12592569088.html2期生https://ameblo.jp/chiruchiru-k/entry-12572684066.html

【コロナ時代】家時間の充実に、今こそ必要なのはCITTA手帳！！

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。コロナが流行り、日常が一気に変わりましたね。子供が家にいて、旦那さんがリモートの方も多いかも自分の時間が思うように取れない外に出掛けれない悶々と過ごしてる方も多いかもそんな方にオススメの今回は、私が愛して止まない手帳のご紹介そもそもCITTA手帳って何滋賀県に住む、青木千草さんが手帳好きがこうじて、自分の欲しい手帳を作ってしまったのが始まり未来を予約する手帳https://citta-techo.com/1冊作るつもりがお値段１００万円だったら、多めに作ろうって始めたのがCITTA誕生秘話詳しくは、千草さんのホムペへ私とCITTA手帳との出会い２０１４年に、たまたま目にしたんですその時、１０００円の手帳を買っててあんまり気に入ってなくて・・いやーーーー、見た目ドンピシャその頃は、黒しかなくて・・・でも、その姿に惚れたまあ、中身でなく見た目その後、中身の素晴らしさを知るんだけどねすぐさま、連絡してみたその頃のCITTA手帳は、まだそんな有名でもなかったので千草さんに直接メッセその時のもの２０１５年１月１１日やばい、１並び！！その時にアポを取り、大阪で手帳講座をしてもらった今から考えると、何とも失礼な（笑 ）ほぼ勘直観なんかこの手帳いいかもそれだけで行動したんです。そこから、CITTA手帳の一期生講師になりCITTA手帳に出会い人生が激変した１人です普通の夢も資格も何もなかった私が今や、全国から４０名以上の方が参加する謳歌塾の代表に！！間違いなくCITTA手帳との出会いで変わりました今、なぜCITTA手帳なのか・・CITTA手帳の特徴として１週間２４時間バーチカルワクワクリストこの2つが、ついてる事です。ワクワクリストは、毎月５４個の記入欄ありなぜ今にぴったりかと云うと何となく過ぎる時間不安になってしまう自分時間がないだからこそ「手帳を味方に」して充実した時間アフターコロナに向けた未来今と未来を考えれる最強のアイテムなんです手帳には自分の全て、日常が写し出されますそこをどんな日常にするかで未来は変わります。今こそ、手帳を使い自分との時間自分の人生に向き合いましょ。何よりも日常の充実はこの手帳で作れる私がお気に入りの点にシンプルってのがあります長く続けても飽きない今や、６冊目ですが、待っく飽きません私、実は超飽き性・・だから、すごい手帳の２４時間✖️７日は、まさに人生の縮図ですこの毎日をどう過ごすかで私たちは、出来てます。それを知り、充実させていくことが幸せだと思うしCITTA手帳に出会い、私が感じたことですそして、何より考案者・青木千草のファンだから私が講師になり、今は卒業してますがいつも「〇〇したい」って言ったら「ええやん、あこちゃん」って言ってくれますここには、感謝しかない私、手帳講師になった時どうやって恩返しをしようかな〜って思った時よし、大阪で売りまくるぞって思ったんです。こんな素敵な手帳を作ってくれてありがたい！！ただ、その一心でした。そして、私を自由にさせてくれたので自分に行動することが出来ましたCITTA手帳で人生が変わった懐が広すぎて千草さんから、多くのことを学びました。いつもCITTAユーザーのこと考えどうやったら、この手帳が困ってる人に届くかそれしか考えてないこの手帳も4万冊の売上それでも、売上よりユーザーさんのこと、まだ見ぬお客様のことそんな人が作るから私は、この手帳を愛して止まないんですとうとうカフェまで作ちゃった滋賀の守山駅から歩ける場所にCITTAカフェ守山市勝部1-13-1、TEL：07︎7（599）310511:00～21:00、月曜休妹さんがシェフ！！姉妹で何やるっていいよねうちも姉妹YouTubeしてるしこだわりのビーガン！！今は、コロナの影響で閉めてますが冷凍で食べれたりここから、オンライン手帳タイムをしたりワクワクしかないね、言ったでしょ千草さんは、ユーザー想い春色カラーの３月手帳が発売中（４月始まり）こちらから、お買い求めください運気を上げたいなら、作り手の運気に乗らないね。CITTA手帳2020年3月始まりローズピンクAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2020年3月始まりピーコックブルーAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2020年3月始まりピュアホワイトAmazon（アマゾン）3,850円

めんどくさくない昼ごはん

人生謳歌塾代表の佐伯あこです昼ごはんコロナで休校、休園が続くなか昼ごはん、ネタ切れしません？私のお気に入りメニューfbでシェアしたら、みなさん食いついてくれた天津飯ポン酢で味付け面倒じゃない！天津飯レシピ私は、もっと手抜きで味付けはポン酢砂糖ウェイパァー塩胡椒以上笑十分、美味しいよ。メルマガ更新中行動したいのに、行動できない方必見https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

シンガポール、香港、タイに行ってみます

人生謳歌塾代表の佐伯あこです注文してた本が届きましたなーんて言える日はいつだろうたまたま「英語基礎」とかで調べたらこちらの本がおススメされてた。ゆる〜く英語NHKテレビ DVD BOOK おとなの基礎英語 シンガポール 香港 タイ / 松本茂 【本】2,090円楽天NHKテレビ DVDBOOK おとなの基礎英語 シンガポール 香港 タイ (NHKテレビDVD BOOK)2,090円Amazonシンガポール香港タイ旅する物語行けないからワクワクしながらアフターコロナを夢見てメルマガ毎日更新中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

【起業】すぐに結果を欲しがるな！その前にこれをやる。

人生謳歌時代表の佐伯あこです。起業しようと、発信を始めるとすぐさま結果をもとめるはい、誰が見てるねん！ちょっとブログを書いたくらいで誰が申し込むねんすぐさま結果を求めるタイプ残念ながら、そのままでは結果でない人です学校みたいに、勉強したら点が取れるそんな簡単じゃございませんこの思考のままならお辞めになった方がいいそもそもなぜ、起業したいのか？結果が出なくてもなぜ、諦めず行動しないのかたいていの問題解決は量が少ない！で、そんな時魔法のアイテムが欲しくなる無いから笑コツコツ諦めずお客様のこと考えてたらどうやったらこの発信が届くか？それを考えるだけよね。あと、こういう思考の人は自信がない…と言いますだから、申込みがないのそれが、発信からダダ漏れだから。別に自信満々でやるんじゃないの自信がなくても今の精一杯届けたらいいやん！私、腱鞘炎なるくらいいいね押したしフォローしたし行動したからね！！頑張ったからね今、胸張って言える？だから、4年連続で右肩上がりの収益もうね！あったまくるのこの話を聞くたびに笑どんだけやってん！ってやってる人見たことない笑想いはそんなもんなんかい！これから、ますますネットビジネスする人増えるから埋もれるよもし、お申し込みがないなら友達全員にメッセを送る最初って、ブログからこないよ知り合いそこから、ブログから来るようになるから。そして、自分を知ってもらう自分は、コメントもしないのに自分だけコメント欲しい…とかないから人の応援するから応援されるんよ主婦の起業ってそんな甘くないやっぱり結果出してる人は行動してる。この行動を間違うから、やってると、思うから厄介よね。どれだけお客様のこと考えた？来る日も来る日もいや、毎日1日に何回もそれくらいの熱量あればお申し込みはくるからー人生謳歌塾では起業に必要な熱量のあげ方も知れますよ〜https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

リブログ記事”こわいワクワクを乗り越えた感想”

【浄化】鼻うがい始めました

人生謳歌塾代表の佐伯あこです。2年くらい知ってたけど避けてきたこと鼻うがい今、新田さんや小田さんのNDに参加してていや、正確にいうと去年も新田さんの講座受けてて鼻うがいは推奨されてたそれでも逃げてた（内緒）えーと鼻から水入れるなんて！痛いやろ…無理…ってやらずに逃げてた。そんな私がなぜやってるのか・・その前になぜ鼻うがいがいいのか？？邪気は鼻に受けるそして、鼻は情報を敏感に感じる人の辛さやイライラ鼻から吸った途端・・イライラが広がる邪気は鼻腔に溜まるその鼻を浄化するために鼻うがいするんです邪気は成長を妨げる！これ、知ってたんですでも、それでも鼻からーーーやだーーってなってたんです今のコミュニティで、やるって決めて腹を括った（笑）いやいや言わずにとにかくやってみようって思ったんですだって、実際成功してる方がそこまで言うんだから。素直が１番と言いながらここは素直じゃなかったわ。コミュティではとっとと浄化してエネルギーあげてお役になる人になろう！！って言われてます。この考え方が好きでこのお二人から学んでます。救世主！！これなら、痛くない！！ってチャレンジのハードルが下がったものめっちゃオススメ！！HailiCare 鼻洗浄器 鼻うがい ノーズシャワー 成人 児童 手動式 アレルギー性鼻炎 風邪 花粉症 鼻炎などに適用 500ML ノズル２個Amazon（アマゾン）1,399円本当はこんな感じでやるんですまだ、こんな大きな桶で出来ないけど・・この域にはいってませんが２リットル・・（笑）が、頑張ります。塩はこれがオススメキパワーソルト 250gAmazon（アマゾン）1,180〜4,860円水は、ミネラルウォーターで水道水は、NGです１週間やってみて結果、超気持ちいいーーー毎日、習慣化してます実は、ちょっと好転反応にやられてました・・きっと、邪気が溜まってたのね今日から、すっきり！！３〜４日しんどかった・・仕事柄、多くの方に会う悩み聞いたりするから邪気はたまるクリアにしてエネルギーを上げていくまさに免疫アップ〜スマホをボーーーっと見たりするとマイナス情報を浴びてしますとにかく意識してね。邪気（マイナスのエネルギー）って案外、色んなところで受けるよね今は、無意識に「コロナの不安」も受けてるからクリアにしていくって大事ちょっと、エネルギーが下がってるなら、１度お試しあれ。メルマガでは日常からエネルギーあげて家庭も子供も自分も諦めずに行動してもらいます。詳しくはhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

リブログ記事【オンライン手帳タイム第３回目】手帳が続かない最大の理由

人生謳歌塾代表の佐伯あこです今日は毎週恒例のオンライン手帳タイム手帳タイムって何するの？？ただひたすら、黙々と手帳書きますその時間なんと２時間（３０分は手帳の質問やシェア）毎週日曜日の１０時〜１２時までコロナでお出かけも出来ないし家にいる今日も３０名以上のご参加次回は、なんとJO式手帳講座を受講して頂いた方とも手帳タイムしちゃいます！！手帳タイムが続かない時間はあるのについ後回しにしない？？目の前のTODOばかりに目がいく手帳タイムのために取ってた時間もいつの間にか片付けしてるやんーー家事に消えてくで、今日も出来なかったチーンこの手帳タイムこそが「手帳が続く最短方法です」人生を変えたいなら自分について考えるんですそれも頭でぐるぐるちゃいますよー大抵が自分について考える時ネガティブになる人多いからダメ出しなんていらないその前にとっととやれーーーダメ出ししてるときってチャレンジしてないから楽なんですとは言え・・自分に甘いんですみんなそうです！！そんなもんですそれがわかったら後はどんな環境に自分を置いとくかってことビシバシ（笑）それは嘘だけど言ったことやる人になりましょコロナで大変だからこそ自分！！の言ったこと思ったこと、実行しないでどうするの！！手帳味方にして人生変えたい！メルマガで手帳の基礎レッスンを今なら無料でお渡ししてますメルマガご登録https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21

手帳タイムにすべき3つのステップ

　人生謳歌塾代表の佐伯あこです毎週、手帳タイムをオンラインで繋ぎ謳歌生ととってます手帳タイム＝自分と向き合う時間取れてます？？案外、この時間って取りたくても取れないオンラインで？？はい、黙々と手帳に書きます手帳タイムって何したらいいの？１、自分のスケジュールの確認２、客観的に１週間見る３、ワクワクリストさあ、これってどういうことでしょう詳しく説明していきます＜自分にスケジュールの確認＞これは、何も予定を書き加えるってことでなく自分のスケジュールは本当に自分に合ってるのか？？今、子供がいるのに子供が居ない時のスケジュールで動こうとするそりゃ、しんどくなるに決まってる子供が居たら何も出来ない・・ではなく子供が居ても行動できるスケジュールに変えるんです多くの方が押し切ろうとしますノンノンノン柔軟に対応するんですこれこそが、どんなことが起ころうと行動していける秘訣です＜１週間の客観視＞これも１に似てますが自分を知ることです自分にとって心地いい睡眠は自分にとっての、癒しの時間はなぜ、こんなにイライラするのだろう全ての理由が手帳に載ってます是非、毎週自分を知るためにも手帳で自分の行動を客観視してくださいね＜ワクワクリストの見直し＞ワクワクリストの叶え方はまたYouTubeで話そうと思います手帳には、５６個ワクワクリストを書く欄がありますこちらが私愛用の手帳色んな色があるので、選ぶのも楽しいCITTA手帳2020年3月始まりミモザイエローAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2020年3月始まりピーコックブルーAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2020年3月始まりローズピンクAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2020年3月始まりピュアホワイトAmazon（アマゾン）3,850円このワクワクリスト要注意が実は、ダミーワクワクが潜んでます。まずはそれに気づきましょうそして、書いただけになってないです？？行動に移していきましょ大きなワクワクはボヤけます今すぐやることがない・・だからこそ、細分化しましょ。今やること！！ここに気づくのが大切です。まだまだありますが、まずはここから始めてくださいねコロナで、いつもと違う毎日しかし、このみんなが停滞する時こそ一気に飛躍するチャンスです。準備しましょ。そのために、手帳は最大の相棒になりますよ＜手帳を味方に日常から変える＞詳しくは、メルマガでお伝えしてます。今なら、手帳の書き方に基礎レッスンが無料でついてますhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21