タイトルに書いた、”悩みのほとんどは実は、〇〇。”
これですが、、
〇〇の中は、
「妄想」です！
私達人間は、まだ起きていない出来事を妄想して悩んでいる場合が多いにあります
もちろん全てではないけれど、ほとんどが、この妄想悩み。
「そんなはずない！私の悩みは今まさに現実に起きている！」
と思われるのもとってもよく分かります！
私もそうだったので。。🥹
では、解説していきますね✨
夫のモラハラに悩んでいる時、私の頭の中はいつも、
「これをしたらこう思うかもしれない」
「これを言ったらこう言われるかもしれない」
「これをやっておいた方が良いかな、文句を言われないかな」
「どうせ分かってもらえない」
こんなことでいっぱいでした。
でもこれ、、よく考えたら全てまだ起きていないことなんですよね！
こういう妄想のお悩みは、
パートナーシップ以外にもあるある。
子育てや友人関係、仕事の悩み、お金に関しても！
子育てでいうと、
「〇〇な子に育てるためにどうしたら、、」や、
「我が子が困らないように、、」
お金がないと思う人の奥底にある思いは、
「このままお金が完全になくなったらどうしよう、
借金したらどうしよう、返せなかったらどうしよう」
仕事だと、
「上手くいかずに迷惑かけたらどうしよう」
「上司に怒られたらどうしよう」
こんな感じに、私達の頭の中は
まだ起きていない恐怖で
悩みがいーっぱいになってしまっているんです。
とはいえもちろん、先のことを考えて行動する。
ということが必要な場面は、
どのジャンルにおいてもあると思います
そういう時は、
予想出来る限りの今自分が手を付けられることだけを出来る限りやる。
以上
やったあとは、自分と未来を信じて、
どんな結果になってもそれが一番最善で最良なんだ。
と、ドシっと構えて、少しでも心落ち着くことにフォーカスして待ちましょう🌸
この世界は、全て波動でできていて、
自分が感じているエネルギーが未来を創ります✨
(急にスピ感ｗ)
なので、
必要以上に自分の未来を心配したり、
不安を言葉にして身近な人に話したりするのは、
もう本っっ当にやめよう🥹🥹🥹🥹！！！
だって自分で不安や心配だらけの未来を広げているから！
何か悩みが出てきた時、
怒っても、泣いても良いから、感情全て外に出してまずは受け止めてあげる
その後は、
一旦立ち止まって自分に問いかけてみてほしい！
「今何が不安？？」
「その不安はどうして？どうなったら良い？」
「その不安は今現実に起きている？？」
「それって本当？」
頭の中の悩みを、事実と妄想に分けていく作業は、
悩みを解決していく上でとっても重要✨！！
ここを仕分けできるようになると、
「あれ？今起きていることはこれだけだ。。
じゃぁ、これをしよう！」
なんていう風に、今できることが見えてきたりもします！
妄想の悩みに気付けた分、心も少し軽くなります。
是非やってみてくださいね💎😌
あなたの心が少しでも軽くなりますように✨