普段から冷え性やむくみを
感じていますか？
めっちゃ感じてる！という方は、
ちゃんと毎日その日のむくみは
その日のうちに
解消できていますか？
むくみは放置しておくと
脂肪に変わり
太りやすくなります。
そんなの嫌じゃないですか？😭
今日はアーユルヴェーダ（インドの予防医学）の
観点からお話していきます✨
まず、アーユルヴェーダ（インドの予防医学）
では人の体には
「ヴァータ」（空、風）
「ピッタ」（火、水）
「カパ」（地、水）
と呼ばれる３つの生命エネルギーが
あるとされています。
そして、その中でも春の季節は
「カパ」（地、水）のエネルギーが
高まる季節とされています。
カパは地や水の性質で
重、冷、遅、油、緩といった
エネルギーが増えやすく
むくみやすい季節とされています。
５月病といわれるものも、春に
ありますよね？
春の季節は、心も体も
重〜く、だる～く、なりやすいのです😭
だから、むくみも悪化する傾向に！
そんなの嫌だーーー！
って方はむくみをスッキリ✨できる
予防策を2つお伝えしていきますので
是非やってみて下さいね😉
①旬の野菜を食べる！
春野菜は、デトックス効果が高いものが
多いです。
それは、冬に溜め込んだ老廃物や、
脂肪など余分なものを排出する効果や
疲労回復効果も高いものがあります！
例えば、春キャベツ、新玉ねぎ、春菊、
菜の花、タケノコ、ふき、ネギ類や
アブラナ科のものなど
特に苦みや渋みがある
お野菜を食べることで
むくみにづらく、痩せやすい
体を作っていきます！
②毎日運動する！
春の季節はカパ（地、水）のエネルギーが
増えて、体感として
体が重だるくなりやすいので
じっとしていると更に太る一方です😭
だから！
その日のむくみや疲れは
溜め込まずに
その日のうちに解消するのが
とっても大切なんです！！
是非、参考に取り入れて見て下さいね😊
でも、もっと早くむくみを
手放してスッキリしたい！って思っている
あなたは、私に会いに来て下さいね✨
現在、満員御礼！✨
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