自分と向き合うのは辛い。
自分を受け入れることは辛い。
辛いことにしか目を向けれなくて、それから逃げるための言い訳しか出てこない。
「現実」を目の前に突き出されたら、目を背けるしかできない。 「やればいいのに」ってわかっててもそれをするための勇気がなくて、行動に移す前にあーだこーだ色んな言い訳が邪魔をする。
本当に正しいことを言われた時に、言い訳しか出なかった。
考えて、考えて言い訳しか出なかったから、考えるのを止めました。
考えるのを止めて自分を見つめ直したら、素直にダメな自分を受け入れたら、見えなかった答えが見付かったんです。
「よし、やろう！」と人が変わるには、強烈にこのままではマズイ！と思うタイミングがあるかないかだけ。
『自分自身が気付くこと』。
やろう！と『決意』することが出来たか、出来なかったかです。
そして決意したならその為の『行動(アクション)』を決めなきゃなんです。
「やりたい」「やろう！」は思ってるだけ。
行動をして初めて意味を成します。
だからその為の『行動(アクション)』を決めて数をこなす。
続けることで『習慣』にする。
『行動』は人それぞれです。ジュースを止めて炭酸水にする。コンビニには行かない。毎日スクワットをする、プランクをする。エスカレーターを使わない。
何でもいいから行動をまず決めて、続けることから。
決めた行動を書き出してもいいし、Instagramやブログ等で投稿してもいいと思います。
考えや思ってることを『可視化(目で見てわかるように)』するんです。
思ってるだけじゃなくて行動した自分を認めてあげてください☺️
頑張った自分を認めてあげる行動を『習慣』にすることでモチベーションも下がりにくくなるし、少しずつでも出来ることが増えます。そして出来ないことも見えてきます。だから次の方法を考えられるんです。
出来た、出来ない、こーしたら出来た。を繰り返し続けて『習慣』になれば、小さい行動もチリも積もれば『大きな成果』になるんです✨
そぉして私は変われました。大キライだった身体も考え方も、少しずつだけど好きになれたんです。。
昨日私は「やればいいんだょ」って応援してくれてる人を、私なら出来るって本気で言ってくれてる人から言い訳しながら逃げました。昔みたいに。言い訳しながら逃げても逃げても「やりなよ」と言う人が居たんです。
でも、言い訳をやめて素直にダメな自分を受け入れたら、本当に必要なことがわかりました。
また、私は彼女に救われました。
もしも、逃げたくなるようなことを、逃げずに向き合おうとしてくれる人は「本当に大切な人」。
あなたに本当のこと、辛いことを言ってくれる人は「本当にあなたの幸せを願ってる人」です。
昨日また私は、姉とケンカをしました。
この歳で、、ケンカして泣きながら逃げました🤢
でも姉はまた私を正しい方に導いてくれました。病気になって弱った私を救ってくれた時みたいに。
そしてまた１つ、前に進めそうです。
フォロワーの皆さんにも、一歩踏み出すきっかけになれたらと思って書きました。