ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中今、色んなダイエットがはやっとるよね
今までにも、すごくいろいろなダイエットがはやってたけど、ダイエットに取り組んで成功したことないかも
最近、体重が本気でやばいからそろそろ本気でダイエットに取り組みたいところやわぁ
何ダイエットがいいのか、わからんけど
とりあえず、毎日体重を測ることから始めようと思う
あとは、運動量を増やす
なるべく、階段を使うとか
時間に余裕があるときは、自転車で通勤するとか
その次に、間食を減らす
夜勤の、おやつを少なめにするとか
カロリーの低いものを選ぶとか
ダイエットって、ひとつのダイエットに固執すると体壊すと思うん
色々なダイエットのいいところを、チョイスして自分流の決まりを作って取り組んだら少しは効果あると思うんさなぁ
なので、地道に頑張ろうと思う
絶食して、短期間にグッと体重落とすことは簡単かも知れやんけどリバウンドしそうやし
健康的なやせ方をしたいなぁ
なので、この秋は
あんころ流・健康的なやせ方したいなダイエット
を、することにします