※このブログはプロモーションを含みます。
三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です
3人子育ては経済的にも辛い…
けど、楽しいこともいっぱい
これからもよろしくお願いします。
あん子です。
今日も見てくれてありがとうございます。
「ダイエットって、本当に続かない...」
そう思っていませんか？
私、美容アイテムやコスメが大好き
もういろいろ試すのが趣味になってますっ
そんな私ですが、フルタイムで働きながら
3人の子育てをしていると、自分のための
時間はいつも後回し
気づけば39歳、体重は産後からあまり変わらず...
何度もダイエットに挫折してきました。泣
筋トレ好きで栄養に詳しい夫が、
「栄養バランスが悪いから続かないんだよ」
なんて言うたびに、
ちょっとイラッ
としていました。笑
そんな毎日バタバタ忙しい、
3人子育て中の私が、
唯一無理なく続けられたのが、
完全栄養食『ベースブレッド』を使った
ゆる〜い置き換えダイエットです
ベースブレッドを朝食に替えただけで、
家族からも
「最近、元気だね～」
って言われるようになったんです。
今回は、なぜベースブレッドで痩せるのか？
その効果の秘密と、
フルタイムで働く私でも飽きずに続けられた
「ゆるく置き換える具体的な方法」
をすべてシェアいたします。
特に、こんな疑問を持っている方に読んでほしいです！
-
【効果】 なぜベースブレッドはダイエットに良いの？（夫の推しポイントもご紹介！）
-
【続け方】 忙しい朝でもOKな、ゆるく続けられる具体的な食べ方は？
-
【継続の秘訣】 毎日食べても飽きないアレンジ方法と、ちょっと残念なところも正直に解説！
もう無理なダイエットは卒業して、
5分でできる私の「ゆる習慣」
で、一緒に理想の体を手に入れませんか？
この日記を読めば、あなたのダイエットの悩みはきっと解決します！
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筋トレ大好きな夫がベースブレッドを勧めてくれた理由
※今月もポチりましたっ
実は、ベースブレッドを知ったきっかけは
筋トレ大好きな夫からの紹介なんです
夫は会社帰りにジムに通ったり
家にダンベルがあったり。
体作りにとても詳しいんです。
いつもドヤ顔で説明するのが
少しウザいですが
そんな夫が私のダイエットが
続かないのを見ていて、
「栄養バランスが悪いから続かないんだよ。
ベースブレッドっていう完全栄養食の
パンがあるから試してみたら？」
って教えてくれたんです。
「筋トレしてる人たちの間でも人気で、
タンパク質がしっかり摂れるから
筋肉量を維持しながらダイエットできるよ～」
って、やっぱりドヤ顔で説明
ちょっとイラッとしましたし、
「パンでダイエットなんて･･･」
最初は半信半疑。
夫が言うには、
「ベースブレッドは筋トレ後の
栄養補給にも使えるし、忙しい朝でも
手軽に高タンパク質の食事が摂れるから、
ダイエットを成功させるには最適だよ」
とのことでした。
私がベースブレッドに出会うまでの悩み
ホント、39歳になって、痩せにくくなったって実感する日々･･･
朝は子供たちの準備でバタバタ。
自分の朝食なんて食べないか、菓子パンを口に入れる
そんなのが日常でした。
お昼も職場でコンビニ弁当を買って
デスクでパパッと済ませる毎日。
夫のお弁当を作るついでに
自分のお弁当も作れば良いのですが。
作っている時は、食べる気にならない･･･
夕方は夕方で、子供たちの
習い事の送迎があって、
夜は家族の夕食を作るので精一杯
気がつけば体重は産後から
あまり変わらず...
鏡を見るたびに落ち込んでいました。
そんな時、筋トレ好きの夫が
「ベースブレッドっていうパンがあるよ！
栄養バランスが良くてダイエットにも いいらしいよ〜」
って教えてくれたんです。
最初は
「どうせ美味しくないんだろうなぁ～
それに、パンでダイエットなんて
」
って思っていたのですが、
調べてみるとこれが凄かった
ベースブレッドダイエット、成功の秘訣を徹底解説
ベースブレッドは、1食で1日に
必要な栄養素の3分の1が摂れる完全栄養食
普通のパンとは全然違うんですよ〜！
小麦粉だけじゃなくて、大豆粉や全粒粉が
たっぷり使われていて、 食物繊維が
めちゃくちゃ豊富
たんぱく質も1袋で約13g以上も入っているので、
筋肉量を維持しながらダイエットができる
他の置き換えダイエット食品と比べても、
ベースブレッドは圧倒的に満足感が
あるのがポイント！
プロテインドリンクだと
すぐにお腹が空いちゃうけど、
ベースブレッドなら4〜5時間は
しっかり満腹感が続くんです
しかも、調理不要でそのまま食べられるから、
忙しい朝でも本当に助かります！
ベースブレッドでダイエットを成功させた具体的な食べ方
朝起きたら、ベースブレッドを袋から出して
コーヒーと一緒に食べるだけ
これだけで栄養バランスバッチリの
朝食が完成しちゃいます！
1食2袋なのですが、
朝から2袋なんて、
量が多すぎて！！！
苦しいくらいです。笑
ですので、私の場合、
朝に1/2袋、お昼に1袋、
おやつの時間に朝の残りの1/2袋を食べています。
お昼はベースブレッド以外にも
好きな物を食べています
ベースブレッドはアレンジも
色々できるので、飽きずに続けられるのも魅力的
私のお気に入りは、アボカドとチーズをのせてトーストにすることです
ベースブレッドダイエット成功で実際に感じた5つの変化
ベースブレッドを食べ始めて
しばらくするといろいろな
変化が出てきたんですよ～
1つ目：朝の準備時間が短縮！
以前は朝食を何にするか迷って、
結局菓子パンを慌てて食べていたのが、
今では迷うことなく
ベースブレッドを食べるだけ。
5分で栄養バランスの摂れた朝食を食べることが出来ます。
2つ目：午前中の集中力が格段にUP！
以前は10時頃になるとお腹がすいてきて
イライラとしていたのが、今では午前中、
ずっと集中して仕事ができるようになりました
3つ目：おやつが自然と減った
ベースブレッドを食べると
本当に満腹感が続くので、
3時のおやつを食べたいと
思わなくなったんです。
もし、おやつが食べたくなったら
ベースブレッドを1/2袋を食べます。
これだけでもかなりの
カロリーカットになったはず。笑
4つ目：毎朝スッキリ！
食物繊維が豊富だからか、
毎朝スッキリするようになって、
お腹周りもすっきり
これは本当に嬉しい変化でした
5つ目：肌の調子が良くなってきた
栄養バランスが整ったからか、
肌荒れが減って、化粧のノリも
良くなりました。
夫からも
「最近、なんだか変わった？」
って言われて、すごく嬉しかったです。
この3ヶ月間で-4kg痩せた
だけじゃなく、 体調も良くなって、
毎日が楽しくなりました
残念なところもチェック！
でもね、強いて言えば、はじめ
味のバリエーションが
もう少し多いと良いかなって思いました。
はじめは「飽きるかな～」って心配したんですよ。
でも、アレンジがしやすい食パン系の
ベースブレッドなら次第で色々楽しめるので全然問題なかったです。
※食パン系のパン
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気になる価格について
でもベースブレッドってコンビニで買うと
1つ250円以上したような･･･
問題はそこ
ちょっとお高いのが玉にキズ。
でも実は、今ベースブレッドをお得に
試せる継続コースがあるんです！
それプラス、裏技をシェアしますね
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ここまでがお得に試せる継続コース。
裏技というのが
友だち紹介キャンペーン！！
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例えば、14袋入りのスタートセットが
通常4,274円が3,518円なんです。
そこから2,000円OFFすると･･･
1,518円でGET出来ちゃいます。
と言うことは･･･
1つ約109円って事ですよね
その上、今ならベースブレッドの
シナモンを1袋プレゼント！
すると、15個入だから1つあたり、
約102円！！
これって凄い！！
だってコンビニで買うと
250円ぐらいはしますから。
夫もこのお得な買い方を知らなくて、
通常の継続コースで注文をするつもりだったみたい。
私はアメブロで教えてもらった、
友だち紹介キャンペーンを使ってスタート
しましたが、買い忘れがなくて超便利です
それに、2回目からは食べたいものを
選ぶことが出来るし･･･
でも、紹介リンクから購入したら、
私が買ったって分かるかも･･･
って少し気になったのですが、
個人情報は双方に通知されないから大丈夫です。
▼気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね
ベースブレッドダイエット成功者の口コミ
ベースブレッドを注文する前に
気になったのが口コミ！
実際にベースブレッドを使って
ダイエットしている ユーザーの声を調べてみました！
ちょっと気になる口コミなのですが、
味について 、
「最初は慣れなかった」
という声もいくつかありました。
確かに、少し独特な香りというか、
風味があるように感じます。
でも、ハムやトマトを挟んだり、
チーズを乗せて焼くと香りや風味が
気にならなくなりましたよ。
こんな菓子パン風のものでは
独特な風味も感じ無かったです
30代女性Aさん
「忙しい朝でも手軽に栄養が摂れて助かります。
2ヶ月で3kg痩せました！
満腹感もあるので、無理なく続けられています。」
40代女性Bさん
「最初は味が心配でしたが、 意外と美味しくて驚きました。
アレンジも色々できるので飽きません。
体調も良くなって、家族にも勧めています。」
20代女性Cさん
「ダイエット目的で始めましたが、
肌の調子も良くなって一石二鳥です！
ただ、もう少し味のバリエーションが あると嬉しいです。」
皆さん、満足度は高いみたい
口コミを見ると、特に忙しい女性や
ダイエットに悩む方からの評価が
高いことが分かります。
私も実際に食べてみて、
口コミ通りの効果を実感できました
ベースブレッドダイエット成功の秘訣
ベースブレッドでダイエットして成功したポイントは、
- 忙しい朝でも5分で栄養満点の食事が摂れる
- 満腹感が続くので間食が減った
- 3ヶ月で-4kg達成できた
- 体調が良くなって疲れにくくなった
- 肌の調子も良くなった
もし、今までのような
適当な食事を続けていたら、
体調を崩していたかもしれないし、
40代になってもっと太っていたかもしれません
ベースブレッドのおかげで、
自分に自信が持てるようになりました
実際に、ママ友から
「最近痩せたよね？何かしてるの？」
って聞かれて、ベースブレッドを勧めてみたら･･･
彼女も2ヶ月で-3kg痩せたんですって
それにはびっくり！！
忙しい毎日の中で健康的にダイエットを
したいと考えているのなら、
ベースブレッドを試すと言う選択肢があっても良いんじゃないかしら
一緒に理想の体型を 目指しましょう〜
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※この記事は個人の感想であり、効果には個人差があります。