粗食

本日の晩御飯


・きゅうりとハムのサラダ
・十六雑穀米
・とろろ



以上。



30を前にして
なるべく油物を控え
ヘルシーな粗食を食べるように心がけています



日本人が世界一長生きなのは
昔の食文化のお陰だと言われております



貧しい時代だったので
おのずと粗食になっていた事が
後に『長寿世界一』という
世界中が注目する結果になったんですね～



(´ー｀)



素晴らしい



無駄に長生きしたいとは思いませんが
もう若くないから
自分の体をいたわってあげなきゃねー



粗食万歳！！



(´∀`)