こんばんは
この間免許更新に行ってきました
暑くて、日差しもすごくて
顔に日焼け止めもファンデーションも塗らない
私は前も見えないくらいの
つばの広ーい帽子を被り
車も持ってない(いつか乗ると思っている)
私は電車と歩きで免許センターまで行きました
腕には流石に日焼け止めを塗ったのですが
帰ってきたら赤くなっていて…
私紫外線結構浴びたんだわー
と思いました
というかもう熱で
火傷で、
なんとなくこれ細胞破壊されてるんでは
と勝手に思い
アフターケア
抗酸化おやつ
抗酸化おやつを用意してみました
ナッツでタンパク質
抗酸化作用
シミの元よ去れ！と思いながら
むしゃむしゃ食べました
必須アミノ酸が入った
酒粕で作ったトリュフ
ココアパウダーも沢山入ってるので
抗酸化作用も抜群です
日焼けした後だけじゃなくて、
普段から抗酸化作用のある
ベリーや、ナッツなどを意識して食べたいな
内側から紫外線やっつけましょう