【眠活ヘッドマスター】眠活ってなあに？？

働いている女性の疲れがどんどん取れ、
自然と感情コントロールができるようになるヨガセラピー

愛知・名古屋 / 現在はオンラインでヨガレッスンしています
大手ヨガスタジオで４年勤務しフリーランスへ転向
フリー1年目で一般社団法人ヨガセラピスト協会　名古屋局長 へ

心と体の正しい使い方をお伝えしおうちでも継続できるようにサポート 
なんとなく感じていた不調を改善します。 

未経験からヨガインストラクターになりたい方におすすめ！
「ヨガセラピスト養成講座」受講後すぐにインストラクターとして活動できます。

どんな講座か知りたい方はこちら▶▶ヨガセラピスト養成講座

ヨガセラピスト　Anna

 ブログの更新していない間に

いろんなことが起きていました。。

そう、わたくし

２月に

【眠活ヘッドマスター資格】を取得いたしました

眠活って？？？

眠活とは

日常生活を有意義に過ごすためにおこなう

睡眠力アップ活動

のことをいいます

突然ですが、、

私たちは人生の３分の１は睡眠により記憶がありません

記憶がないゆえに

１日くらい寝なくても平気だったり

睡眠時間を減らしたり

後回しにしがちな時間ですが

実は私たちの生命維持にとても大切な時間です

こんなことを感じていませんか？

 

☑日中ぼーっとする時間が多い

☑朝起きてもからだが重だるい

☑ちょっとしたことで怒ってしまう

☑やる気が出ない

☑運動をしても痩せない

☑肌荒れがつづく

上記が当てはまる方は

「睡眠不足」かも

睡眠不足によって私たちは日常生活で

”なんとなくの不調”　を感じているかもしれません

眠活を意識することで

日常生活のなんとなくの不調が改善されたら

嬉しくないですか

眠活ヘッドマスターは

睡眠力をアップさせる日常生活のアドバイスだけでなく

普段たくさん考えることが多い脳を

ゆるませてリラックスをさせるために

ドライヘッドマッサージを行います

（ドライヘッドマッサージは水やオイルを使わないマッサージです）

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毎日の過ごし方や意識をすこし変えて

月に１，２回のヘッドマッサージで

睡眠力をアップさせ、

毎日を有意義に過ごせるようにお手伝いしていきます

さあて！

４月からモニターさまを募集します！

・睡眠のことで悩んでいる

・ヘッドマッサージに興味がある

・リラックスしたい

そんな方はぜひご連絡ください

またお知らせいたしますね

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