腸活にはこれ！！コンブチャの効果は？

働いている女性の疲れがどんどん取れ、
自然と感情コントロールができるようになるヨガセラピー

愛知・名古屋 / 現在はオンラインでヨガレッスンしています
大手ヨガスタジオで４年勤務しフリーランスへ転向
一般社団法人ヨガセラピスト協会　名古屋局長

心と体の正しい使い方をお伝えしおうちでも継続できるようにサポート
なんとなく感じていた不調を改善します。

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ヨガセラピスト　Anna

8月ごろから飲み始めたコンブチャ！

4か月経っての効果をお伝えします

どなたかの参考になればいいな

コンブチャとは？？

コンブチャ（Kombucha）とは、アジアが発祥といわれている発酵飲料です。

（昆布茶ではないですよ）

日本では1970年代頃に「紅茶キノコ」として流行した後

アメリカでの大流行を受け、「コンブチャ」として再ブームしました！

●コンブチャの原料
コンブチャの基本的な原料は紅茶か緑茶と砂糖、それにスターターとなる微生物です。
この微生物が「スコビー」や「マザー」と呼ばれる菌です
発酵と共にスコビーまたはマザーと呼ばれるゲル状の塊が作られます。

瓶の上に浮いているのが、スコビー

液体は、紅茶に砂糖を溶かしたもの

コンブチャに含まれる菌の種類

・乳酸菌：腸内環境を整える
・酢酸菌：腸の働きを助ける
・酵母菌：食物繊維が豊富。糖代謝や腸の働きを助ける

コンブチャにはこの3種類の菌が生きています。

それぞれ腸内環境をよくするために働く菌ばかり！！

世界的に見ても2種類以上の菌が入っているのは珍しいみたいです

コンブチャの効果・効能

・腸内細菌叢のバランスを取り、腸内環境の改善
・免疫システムの強化
・血糖値抑制効果
・抗酸化作用によるアンチエイジング
・肝機能の促進		など