自然と感情コントロールができるようになるヨガセラピー
愛知・名古屋 / オンラインや対面ヨガレッスンしています
大手ヨガスタジオで４年勤務し新たなチャレンジでフリーランスへ転向
一般社団法人ヨガセラピスト協会 名古屋局長を務めています。
心と体の正しい使い方をお伝えしおうちでも継続できるようにサポート ！
なんとなく感じていた不調を改善します。
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ヨガセラピスト Anna
毎日、家事や子育て、お仕事など。
気付くと肩や首まわりがずーーーんと重だるく感じませんか
そんなあなたへおすすめのストレッチをお伝えします
(動画で確認したい方は下にありますのでご覧ください☺️)
よく見るストレッチですが、少し意識を変えるだけで効き目が全然違います
そのポイントは
【頭で肘を押す】
です
押す場合と押さない場合でどう違うのか体感してみてください
肩甲骨の外側が伸びる感覚があるはずです
肩甲骨の可動域が広がると、肩に余計な力が入らずスムーズに動くようになります。
あなたは腕を動かすときに肩関節から動かしますか？
肩甲骨から動かしますか？？
ひとつ意識を変えるだけで体も心も大きく変化します
肩が痛いから肩をほぐすではなく
肩が痛い根本的な場所をほぐす。
ズームインではなくズームアウトして
自分の体を全体で見てみると新たな気づきがあるかも
ぜひやってみてくださいね
動画で確認したい方はこちらをご覧ください
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◆【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200時間
・一般社団法人ヨガセラピスト協会認定 ヨガセラピスト養成講座 修了
・一般社団法人ヨガセラピスト協会認定 産前・産後ヨガ講座 修了
・一般社団法人ヨガセラピスト協会認定 シニアヨガ講座 修了
・健康管理士一般指導員
・フィジカルモーション整体師
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