先日、主人が
撮影の為、
ファスティングダイエットというものを
やっていました・・・
２日間(４８時間)、
７種類のフルーツでできたジュースと
水しか飲んじゃいけないっていう、
絶食に近い？？ダイエットでした
なので、２日間、ご飯は無し・・・・
そして３日目の朝、
お腹に優しい食事を・・・・
ということで、
こんな朝食でした
トマトとシーチキンのおじや
と
キノコスープ
キノコスープは、
④種類のキノコを(シメジ・椎茸・えのき・まいたけ)
を２時間くらいコトコト煮込み、
塩で味をととのえ、
ちょっととろみをつけました
結果はおかげさまで、
４キロ減量成功したそうです
お次は、お弁当編です～