こんにちは
急な冷えに体がついていきません
って、
ニュースで先週見た
関東などに比べたら全然暖かい方なんでしょけど…。
寝起きは、鼻水、くしゃみ、目の痒み…と。
何だか毎朝忙しいです（笑）
先日、機会があり
あん摩をうけました
以前も左肩の凝りにびっくりされ…
今回は違う生徒さんですが、
左肩もだけど、腰も凝ってますと。
鍼を勧められたけど、仕事の都合もあり
またにしてもらうことに
猫背、姿勢が左に寄っている、腰もまあまあ、眼鏡時間が増えて首にも負担きてる…
まさに
歳❗️のせいもあり
⁉️
意識して姿勢を整えよう❗️
と、この最近思う勤務中の一コマでした。
運動も…かなり不定期ですが、
休日のどこかでしっかり歩くことを意識してます。
先週は海辺を散歩しました！
(この時までは暑かったのにな
）
今日は、
小雨の中、家の中にいるだけだと寒いので
2キロ先の図書館まで、
娘と歩いて本を借りに行きました
娘とくだらない話をしながら
散歩も楽しかったけど…
帰り道は若干しんどかった…です。
色々と…
体メンテ気をつけて過ごしたいと思いました