最近よくね、悪夢をみます(´・_・`)
そんな絵川の悪夢対策( ̄^ ̄)ゞ
沢山考えて実践中なの♡
その1
書き留める。
まずは己をしることからよね。
夢で起こった事を書き留めます( ´ ▽ ` )ノ
人物、背景とか覚えてること全部!
その2
正当化。
例えば夢の中であたしが人を刺してしまったとしましょう。
それを何か訳か有ったと理由づけして正当化させます←
そうすると少し、悪夢を見たあとの不安感はおさまります♡
その3
寝る前に正義。
寝る前に妄想します。
勇者になる妄想です。余裕があればドラクエやってから寝ると尚GOOD。
これは昔からで、寝る前に勇者になる妄想をすると使命感からか、夢で妄想の続きを運が良い時はやってくれるんです♡
やっぱ、正義は偉大です。
…正義の味方…笑
さて
お布団へ
今日は素敵な夢が見れるといいな
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お休みなさい( ´ ▽ ` )♡
悪夢なんてふっとばせ!
ANNA