旅行と生理のせいで一週間で＋3キロ！便秘がひどい！？
人体って不思議だ。。
というわけで、ダイエットを再開します！！
まずは、
・水を一日３Lのむ。特に私は中国茶系だとたくさん飲める人なので、朝からウーロン茶を3杯ほど。
・便秘解消のため、オールブラン食を導入。これは好き嫌いありますが、実は私、結構好きです。この、味のないふすまのふやけた状態がわりと好き（変わり者？）
・ウォーキング（そろそろ体がつらくなくなるので、明日から再開します）
・チョコ制限。別になくても全然平気なんですが、持っているとつい食べてしまいます。個別包装のをいくつか持つだけにして、頭が糖分をほしがってるなあ～と思ったときだけ食べることにします。
さて、旅行＆生理でもとに戻った体重ですが、実はそこまでうろたえてはいません。
というのも、この数週間で色々ダイエットの勉強をして、体のサイクルとか、自分の体の癖とか、好み（これは耐えうるけどこれはダメ、とかね）がだんだん分かってきたので、
基本理論＋自分向けのアレンジでやってみようと思います。
おりしも、これからが1ヶ月のうち、ダイエット絶好期ですから。
こうご期待！！
最近、ダイエットとエクササイズを決心！してはじめたところ、とても気持ちの変化がでてきたのでこのブログに綴ることにしました。
それは、
『きれいになるということは、本当に全身全霊を込めてきれいになるということなのだ』という感覚が出てきたことです。
そう、簡単じゃない。焦りとか意地とかそういうものでもない。ただ、決して楽ではないけど、でも自分の周りを覆っていた皮を一つずつはがして、本当の自分を取り出していくようなかんじじゃないかしら。毎日、自分の見た目と感覚が変化していく。
20代後半まで、仕事オンリーで頑張ってきましたが、半分目をつぶっていた部分がクリアにクリアになり、その現実の世界を見る勇気がようやくでてきました。
そう、私はその勇気がなかった。
仕事のせいにして、出張ばかりで東京にいないせいにして、出会いがないせいにして、自分だって頑張ればちゃんとできるけどそんな時間ないし、、、ということを言ってたんだけど。
そうじゃないんですね。
男性が30超えたら（？）自分の顔に責任を持てと言われるのと同じで、
私もそろそろ、本当に『美しい人』を色々な方向から目指そう！
決意表明でした。（なんか、内容は説明不足でごめんなさいね～～）
