20日たちました。
あとちょっと～～！
お弁当を作れないとほんとーにコンビニでは食べるものがなかったりしてストレスもあり、そして甘いものが欲しくてたまらなかったりもするけど、、そんな私の邪念を上回るスピードで結果がでてるので、モチベーション保ったままここまできました
現状の経過は、、、
体重-3kg
体脂肪: 最初の週は不明、2週目以降で-2%
しかし何より見た目のカラダのラインの変化！
あごがすっきりし、
背骨が浮き出てきて、
鎖骨がくっきりし、
二の腕もしまってきて、
指輪がゆるくなり、
ウエスト・お腹がそ～と～に締まり、
ふくらはぎのむくみがすっきり。
下半身はまだまだですが、それでもだいぶバランスが良くなったよ～～
あ、あと腰痛もほぼ消滅。
これがたった3週間の変化だと思うとほんとすごい
人体って超正直に何を食べたかを反映するのね・・・
3週間明けの食事は楽しみだけど、
せっかく落とした分の脂肪をまた貯めないようにしなくっちゃ！
もっときれいな体のラインにするために、がんばるわー！！！
何せ、ジム通いが全然苦痛じゃないのがよい。時間も短いしね。この効率のよさが、忙しい現代ワーキングパーソンにも支持される理由じゃないかしら。
さて、3週間の覚書に、おいしかったものリスト：
焼き鳥：砂肝、カルパッチョ（ささみ）
牡蠣鍋、卵白オムレツ、シーフードミックス炒め、まぐろタタキ、蟹卵白スープ、チキンソテーいろいろソース、コーヒーゼリー、メレンゲクッキー、つぶ貝のおつまみ、いかのおつまみ、など。
あ、そういえば、『カロリ』というチューハイは糖分80％カットorゼロなので、どーしてもアルコールが欲しいときに飲んじゃった。
さ～、あと1日、がんばろ♪