はじめまして！！

お酒をこよなく愛する

エグゼクティヴダイエットコーチ

一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルサポーター

香坂　杏奈（こうさか　あんな）

と申します。

55歳で体脂肪15パーセント減！！！
300名以上のダイエッターの経過を分析し、あなたに最適の

ダイエットロードマップを

完全サポート！

スペシャリストの

ビジネスサポート歴34年の

キャリアと

独自のダイエットメソッドで

マインドが安定し

行動できる体になり

貴女のビジネスも加速する！

公式LINEでは、

私がやってきた

ダイエットの秘密と豆知識を

毎日配信しています。

あなたもダイエットから

卒業しませんか？

LINEお友達限定

あなたのダイエットに関する

お悩み相談も受け付けています！

食べて痩せる！

それは、

あなたが思っているより

簡単で楽な方法。

そして、ダイエットから卒業！

あなたには、

輝く未来が待っています！！

明日のあなたはあなたがつくる！

一緒に輝いた人生を歩いていきましょう！

某一部上場企業の社長さんが、今、オートファジーやってるんだよ～とおっしゃってがんばっています。

オートファジーどうなんでしょう。。。

いわゆる、16時間ダイエットで、１６時間何も食べない。

それ以外の時間は何を食べてもいい！

・・・といった、まるで何でも食べられるダイエットみたいな方法ですよね。。

でも、これには、落とし穴があるんです。

何でも食べていい

ほんとかぁ？

そうなんです。

なんでも食べていいといわれても、それ、欲望のままに何でも食べてると、太ります。

むしろリバウンド。

その社長さんも、「お腹すくから、食べられるときに結構爆食しちゃうんだよね。」って言ってました。

特に、食事を抜いた後は、栄養が不足していることもあり、食欲が暴走するんですね。

確かに、オートファジーで、古くなった細胞を内側から生まれ変わるようになるので、細胞が元気になり、代謝が高まったり痩せやすくなったりする、という理論なのですが、食事を抜くことで、ダイエットにいちばん重要な代謝が落ちてしまう危険もあるのです。

食べない

↓

筋肉の維持に必要なタンパク質がとれない

↓

タンパク質が不足する

↓

とどんどん筋肉量が落ちる

↓

不要な脂肪を燃焼しにくくなる
↓
太りやすく痩せにくい体になる

ダイエットにいいと思っていてやっていることが、実は、太りやすく痩せにくい体を作っている！

・・・そんな悲しいことが、あなたの中でも起こっているかもしれません。

私の公式LINEでは、毎日ダイエットのプチ情報を発信しています！

個別相談も随時受け付けていますので、是非お友達になってくださいね～！

↓↓↓↓↓

それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください☆

*************************************************************

真似するだけで痩せる！！１か月の献立カレンダーはこちら↓

松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー (TJMOOK)

Amazon（アマゾン）

980円

*************************************************************

『やせ調味料ダイエット』アンバサダー香坂杏奈の公式LINE！！！

*『やせ調味料ダイエット』の具体的なやり方は、私の公式LINEから発信しています!!

冊子プレゼントの他、キャッシュバックのチャンスもあります！！

*************************

****************************************************

1800名以上の女性が受講したベルラスダイエットの
㊙️ヒミツの内容を動画で徹底解説🎁
　
〜特典内容〜
・5step動画
　食べ痩せでとるべき栄養素や
　あなたに足りていない必要な栄養素とは
・ベルラスダイエット小冊子2冊
↓↓

まだまだこちらも絶賛発売中！！↓↓↓↓↓

ずぼら瞬食ダイエット　－１２キロのカリスマ保健師が考案！

Amazon（アマゾン）

1,287円