ハーフ明けの練習会！

日曜日のハーフ、悲惨でした

前々日に、メガジョッキ4杯はダメですね笑

ほぼ脱水状態で走ったのと一緒だし笑

なので、今日は、10000m！

前回より1〜2秒速く！

ちゃんとクリアできました！

お酒入ってないし笑

禁酒大事笑