加圧トレーニング☆

こんにちは



先日、



ずっと気になっていた、



加圧トレーニングを体験してきました



太ももや腕に



ベルトを巻いていただき、



ダンベルをやったり



スクワットをしたり



軽い運動をしている気分で、



楽しくやれました



トレーニングは



全然きつくなかったのですが、



翌日には



筋肉痛になって、



効果はありそうなので、



続けてみたいなあ



と思います