137日目

朝 食

チーズケーキ
ブラック

昼 食

チキン
ホタテのツナマヨグラタン風
ゆで卵
ポテトグラタン？
ふすまロールパン
ブラック


夕 食

月見ソバ

スムージーにしようと思ってたけど
頭痛と寒気が出てきてます～


ヤバイね～😖
風邪ひくやん💦


糖質を気にしつつも
温かいものにしました


夜の体重 58.8kg
体重脂肪率 27.3%



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