夏なのに疲れが取れない…それ、自律神経のサインかもしれません
いつもありがとうございます。
函館耳つぼセラピーサロン
ann-clairのあきこです。
夏なのに疲れるのはなぜ？
夏なのに疲れが取れない…
それ、自律神経のサインかもしれません
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」
「なんとなくだるい。」
「やる気が出ない。」
「頭が重い。」
そんな声を、この時期は特によく耳にします。
実は夏は、自律神経にとってとても負担の大きい季節。
その理由のひとつが・・・・
冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差です。
暑い外へ出たり、
冷えた室内へ入ったりを繰り返すことで、
私たちの身体は体温を調整しようとフル稼働しています。
さらに、
・冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ
・寝苦しさによる睡眠の質の低下
・夏のイベントやお出かけによる疲れ
なども重なり、自律神経は休む暇がありません。
なんとなく疲れる。
なんとなくイライラする。
なんとなく眠れない。
そんな「なんとなく不調」は、
身体からのサインかもしれません。
そんな時は、ほんの少しだけ自分を労わる時間を作ってみてください。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。
深呼吸をする。
冷たいものを摂りすぎないようにする。
そして、耳を優しく触れてみるのもおすすめです。
耳をやさしくほぐすだけでも、
ホッと力が抜けることがあります🍀
暑い夏を元気に過ごすために、
まずは自分の身体の声に耳を傾けてみませんか？
次回の蔦屋書店施術日
『耳つぼで整う、キラキラ時間』
7月12日（日）11時〜16時
文具コーナー横『予約優先』
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お願い致します。
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講習は、マンツーマン及び2〜３名様で
行っております。ご希望の日時に合わせて開講しておりますのでお問い合わせください。
（オンライン可）
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