『心と体』健康の秘訣
いつもありがとうございます。
耳つぼセラピストインストラクター
ann-clairのあきこです
あっという間に6月です。
１ヶ月弱で今年も半分が過ぎようとしています。早すぎる〜
先月より、暑かったり寒かったり・・・・
その為、ゴールデンウィーク明けの先月末くらいは一年の中でも
一番自律神経が乱れやすい💦
暑い！！！と思えば、冷んやり寒かったりと・・・
体が思うように汗をかけない・・・・など・・・
熱中症にもなりやすい・・・
まだまだ、真夏ではないのに・・・と思うかも知れませんが、
暑い時には、ちゃんと汗をかいて体温調整できる体がづくりが大切です。
また、汗をかいた状態をそのままにしておくと・・・
体が冷えてしまい、脂肪がつきやすくなったり内臓機能が低下するなど
体に良くないことが起こります。
暑くなってくると、お風呂よりシャワーが多くなる方も多い様ですが、
1日の終わりには、湯船にしっかりを浸かり
体を温めてから、睡眠をとる❤️
お風呂は就寝の2時間前くらいがベストです｡
毎日のちょっとしたことを心がけるだけで、
自律神経が整い、これからやってくる
暑い夏に負けない体づくりをしましょう♡
分かってはいるけど・・・
忙しくて、なかなか！！！そうはいかない！！！って思う方もいるのではないしょうか？
でもね・・・
毎日、頑張っているあなた❤️
心と体が健康だからこそ、
頑張ることができるのです。
まずは、ご自愛くださいね♡
次回の蔦屋書店施術日
耳マッサージ&キラキラジュエリー
６月８日（日）11時〜17時
文具コーナー横『予約優先』
蔦屋書店施術のご予約はann-clair公式LINEトークルームより
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※耳つぼ施術が出来るようになりたい方
講習は、マンツーマン及び2名様で
行っております。ご希望の日時に合わせて開講しておりますのでお問い合わせください。
（オンライン可）
耳マッサージは、家族のコミュニケーションには絶大な効果がありますよ～
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