『耳つぼダイエット』痩せる習慣と太らない習慣を見つける秘訣
いつもありがとうございます。
耳つぼセラピストインストラクター
ann-clairのあきこです。
無理なく、綺麗に痩せるのがダイエットの基本です。
ダイエットに挑んでみたが失敗してしまった
というお話を聞きますが・・・・
ダイエットの失敗とは？どんなことなのでしょうか？
『続かない』とか『リバウンド』などでしょうか
でも・・・
一度は体重減少の経験はあると思います。
なぜ続かなかったり、リバウンドしちゃうのかな？
合わないダイエット法や、
我慢！我慢！のダイエットは続くはずがありません。
『リバウンド』しない方法
痩せる習慣
太らない習慣を見つけることが大切です。
耳つぼダイエットを始めたら、
食欲がなくなり自然に痩せらるって思ってませんか？
残念ながら食欲がなくなるわけではないのです
耳つぼをすることで
満腹中枢が刺激され・・・
いつもより少ない量で満足できるということなのです。
健康に生きていくために、
『食欲がなくなる』ということは
健康な状態と言えるでしょうか？
耳つぼをしたらゆっくりと食事を摂る
『もう、お腹いっぱい』という身体の声を聞き逃さないように
することがポイント！！！
耳のツボを刺激することで、
血流も良くなり代謝アップも期待できます
ダイエットに大切なことは『代謝アップ』です。
耳つぼダイエットを始めること・・・
体重減少前に
すぐに変化を感じられるのが、
浮腫が解消され、顔も体もスッキリ！してきます。
体重に変化がなくても、周りに『痩せた？』と言われることが多いようです
『耳つぼダイエット』は
ダイエットはしたいけどなかなか始められない・・・・
続けられない・・・・と言う方も
ストレスなく始められるアイティムですが・・・
ダイエットを始める前に
家の中であまり動かないという方はいませんか？
家が広い！狭いに関わらず手の届くところに全てが揃っている
テレビのリモコンも・・
良く使うティッシュ！ごみ箱などなど・・・(笑)
『あとで片付けよう』と言い訳をしつつ、
長い時間同じ場所にいる・・・
ジッと座っている時間が長いと体脂肪が分解されにくくなり太りやすく
なってしまいます
時々、窓をあけて空気の入れ替えをしてみたり
まだ・・・今の季節は、窓を開けると冷たーい空気が入ってきます
その冷たい空気も移用しちゃいましょう
冷たい空気にふれて、身体がブルッと震えると
交感神経が刺激されて代謝があがります
生活習慣を変えるだけでも・・・体重に変化があるんですよ
次回の蔦屋書店施術日
耳マッサージ&キラキラジュエリー
5月14日（日）11時〜17時
丸クラフトテーブルにてお待ちしています。
イベント出店のお知らせ
4月26日（水）11時〜14時半
せせらぎ温泉（せせらんど）
耳マッサージ&キラキラジュエリー
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耳マッサージは、家族のコミュニケーションには絶大な効果がありますよ～
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