何事も９０日必要な理由
いつもありがとうございます。
耳つぼセラピストインストラクター
ann-clairのあきこです。
ポカポカと暖かくなり
ウォーキングをしている方が
多く見られるようになりました。
そして、今年も又・・・・
そろそろ【ダイエット】を始めようと
思っている方も多いようです。
4年前にも書いたブログ
ダイエットの９０日メソッドなど、
良く見かけますが・・・・・
何故？９０日なのでしょか？
ダイエットをスタートしたら
すぐに結果に結び付けたい！！！！
９０日も待てない
なんて方もいますが・・・・
勿論、個々の体質によって
９０日以上の期間が必要な方もいれば、
９０日もかからない方もいるかもしれませんが
リバウンドなし！美しく、健康的に痩せる
目安となる期間が約９０日です。
では、なぜ９０日なのでしょうか？
体内の９割の細胞が３０日から９０日で、
生まれ変わります♡
ダイエットに関してだけではなく
習慣を変えるのに必要な期間も
９０日と言われています。
ダイエットは、生活習慣の改善が重要です。
心と体の負担！！そして、
新しい習慣を身につける
脳の細胞も９０日必要なのです。
最初は体重の変化が見られず
焦る事もあるかもしれませんが、
一つ一つ、細胞が生まれ変わることが
体重減少に近づいていると思い、
気長に進めて行くと良いとおもいます。
これは、ダイエットだけに言える事ではなく
何かを初めて９０日間やり続けて、
結果が見えてくるのかもしれません
やる気！！！！はとっても大事ですが・・・
やったり、やらなかったり！！！と
浮き沈みが激しいと・・・・
いつまでたっても９０日にすら
辿りついてないかもしれません
何かを始めて続ける時は
平常心でいる事💛
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５月８日（日）
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