●リバウンドしないのダイエットのコツ
いつもありがとうございます。
耳つぼセラピストインストラクター
ann－clairのあきこです。
耳つぼジュエリー＝ダイエット
と思い浮かぶ方が多いと思います。
耳つぼでダイエットを成功された方もいると思いますが、
逆に「耳つぼで本当に痩せるの？」
という印象の方もいると思います。
耳つぼでダイエットをする場合・・・
体重減少は、ゆっくりです（焦りは禁物）
１ヵ月に減少するのに理想なのが
現在の体重の５％以内です
『えーっ！！！そんなスローだとやる気がでない
』
なんて、思われるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？
無理な食事制限などで一気に体重が落ちる・・・
そして、ダイエット成功！と思っても
ダイエット経験者の６０％以上の方がリバウンドをしているそうです
せっかく、苦労してダイエットしても・・・
リバウンドを繰り返すと、太りやすい！痩せにくい体質をつくってしまいます。
では、なぜリバウンドをしてしまうのでしょうか？
ダイエットをスタートして、順調に体重が減少しても
ある時期に中々減らなくなるんです。
これが停滞期なのですが
人間の身体は内部や外部の環境が変化しても
その状態が一定に保たれるように『恒常性』→ホメオスタシスが働きます。
『ホメオスタシス』とは、身体に少量のエネルギーが入ってこない場合
エネルギー消費を減少させて身体を維持する機能です。
ダイエット中にこの『ホメオスタシス』が働いてしまうと
エネルギー消費量が減少するために体重が減らなくなってしまうのです。
更に、この停滞期にダイエットを諦めてしまい
元の食事に戻しても『ホメオスタシス』は働き続けているので
以前よりもエネルギー消費が減少し
余分な脂肪がつきやすくなるのです。
なので、『ホメオスタシス』を働かせない事が
ダイエットのコツなのです。
そこで、この度
『耳つぼダイエットプログラム』セルフ講座
を開講させて頂きます。
耳つぼダイエットは、
最低１週間に一度の耳つぼシートの張替を
個人差はありますが、３カ月は続けて頂く必要があります。
忙しくて、なかなかサロンに通えない・・・・・
という方に為に
耳つぼセラピスト講座と合わせて
ダイエットに必要な食事法、水分摂取の大切さ
基礎代謝アップについて
尚、耳つぼセラピスト講座につきましては、自分は勿論
他の方にも施術できるようになります。
講座時間⇒３時間
通常￥３４，０００
⇒（受付）５/７～６/２５
￥２９，０００
【期間限定、耳つぼクリアシート１００粒プレゼント）
※テキスト・道具・耳つぼセラピストディプロマ付
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