いらっしゃいませ 杏胡です。
ご訪問ありがとうございます。
朝、今日もお散歩は中止ですとの連絡がありました。
しょぼ～ん・・・。
しかし、今日は資源ごみの日だと云うのを思い出しました。
集積場でごみを捨てた後、ぐる～っと遠回りして家に帰りました。
いつもより余分に歩いたけど、前の晩にいつもより余分に食べてるから、体重が減るどころか増えただわね。
☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★
今日の体重 ５７．９キロ
昨日の体重 ５７．８キロ ＋１００グラム
今日の体脂肪率 ２５．７％
昨日の体脂肪率 ２７．０％
お通じ 有り (≧▽≦)
☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★
夕べのシリアルが響いて、朝ごはんはお茶だけにしたんですが、台所の片づけをした途端にお腹が鳴りました。
う～む、ままならぬ。
【お昼ごはん】
●牛肉とピーマンの炒め物
●アボカド
●チアシード （エリスリトール入り）
●黒豆茶
【おやつ】
●ミルクコーヒー （エリスリトール入り）
探してた食物繊維入りの炭酸水発見❤
お便秘に効果があるらしいのよ。
明日がちょっと楽しみにゃ。
【晩ごはん】
●牛肉とピーマンの炒め物
●卵焼き
●ホウレンソウのおひたし
【食後】
●シリアル
●チョコレート効果７２％ ２枚
・・・・・食後のね～、これがね～、アカンのだわね～。
わかっちゃいるけどやめられないんだわね～・・・。
食べ尽くしたら、もう買わないでおきます。
読んで下さってありがとうございました。
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ❤❤❤
ポチしてくださるとうれしいです
