５月１８日のダイエット記録

いらっしゃいませ　杏胡です。

ご訪問ありがとうございます。

今日の体重　５７．９キロ

昨日の体重　５７．９キロ

お通じ　なし

う～ん・・・、なんで最近不調なんだろう？

青汁のメーカーを変えたあたりからなんだけど、関係あるのかな。

食物繊維入りの炭酸水がいいと聞いたので、生協で注文しました。

届くのは再来週です。

それまでに市販のものを飲んで試してみたいけど、どこにも売ってないのよ。

ということは、評判いいのかしらね？

[トクホ] サンガリア 炭酸水α 500ml×3本 295円 Amazon

コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 無糖 スパークリング 炭酸水 ペットボトル 515ml×... 2,244円 Amazon

もう、何にでもすがりたい！！

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【朝ごはん】

●青汁

●黒酢

●紅茶 （無糖）

●チアシード入り豆乳ヨーグルト

●シリアル

【お昼ごはん】

●大根と枝豆入りがんもの煮物

●ブリの塩コショウ焼き

●アボカド

【食後】

●ナタデココ入りココナッツゼリー

●チアシード入りチョコ

【晩ごはん】

●八宝菜

●鶏もも肉のハム

【食後】

●チョコレート効果　３種

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お風呂上り。

母の身体を拭いていたら、事前にトイレに行かせたのにもかかわらず、お漏らしをしました。

まあ、少しだけだったんですけどね。

ちょっと、ムカっとしました。

・・・・・ムカッと、してしまいました。

怒ったってどうもならんので、笑って済ませましたが。

┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

読んで下さってありがとうございました。

Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ❤❤❤

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