いらっしゃいませ 杏胡です。
ご訪問ありがとうございます。
朝、チラシを見たら、近所のスーパーで野菜の詰め放題２９８円とありました。
う～む、詰め放題か～。
最近のイオンだと、ピーマン１個２０円、玉ねぎ&じゃがいも１個３８円だから、ピーマン１０個、玉ねぎ３個で元は取れますわね。
問題は、詰め放題用の袋の大きさよ。
とりあえず行ってみましょうと、母を連れてお出かけしました。
結果。
ピーマン１３個、じゃがいも４個、新玉ねぎ３個を袋に入れることができました❤ （じゃがいもはエコバッグに入れる際、別にしました）
どれも結構な大きさでございましょ。
ほくほくほく。
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今日の体重 ５７．７キロ
昨日の体重 ５７．０キロ ＋７００グラム (￣□￣;)!!
お通じ なし
７００グラムも増えるとはなにごとか！？
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【朝ごはん】
●青汁
●紅茶 （無糖）
●ヨーグルト
●黒酢
●海苔巻きチーズ ２個
●シリアル
【お昼ごはん】
●焼き鯖
●茄子と厚揚げの麺つゆ風味
●納豆
●豆キュー
【食後】
●紅茶 （無糖）
【晩ごはん】
●シューマイ
●エリンギのソテー
●ニラとモヤシの炒め物
【食後】
●ココナッツバニラアイスクリーム
●わらびもち＆葛餅
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・・・・・今日もまた、甘いものを食べてしまいますた・・・。
駄目だなあ・・・。
それはそうと。
今日、気になる記事を目にしました。
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品が、実はあまり身体によくないそうなのです。
ｪｴｪｪｴΣ(´д｀ﾉ)ﾉｪｪｴｴｴｪ
●日本人は乳製品を分解する酵素を持っていない人が多いので、摂取し続けると大腸への負担になる。
●花粉症やアトピーの原因になる場合もある。
●牛乳に含まれるカルシウムは人体には吸収されにくく、飲めば飲むほど骨粗しょう症の原因となっているという説もある。
●カルシウムを摂りたいのであれば、ゴマ、小松菜、小魚、ワカメなどの海藻類が望ましい。
カルシウムを摂りたくてせっせと乳製品を食べ続けていると、逆に骨粗しょう症になるんですって？
なんと恐ろしい。
また、牛乳には大量の乳糖と脂肪が含まれているので、そもそもダイエットには不向きであるとも書いてありました。
――――― う～む・・・。
云われてみれば、そうかもねぇ・・・。
「おっぱい」 って、身体を成長させるものだもんなぁ。
人間も子牛も、おかあさんのおっぱいを飲んで、短期間に巨大化するもんな～・・・。
まあ、記事全部を鵜呑みにするのもアレだけど、今あるヨーグルトとチーズを食べ終わったら、しばらく乳製品をお休みしてみようと思います。
それから、最近読者登録した ちぃさんのブログに書いてある、肋骨を締める呼吸法を始めました。
●寝転んでやる 『反り腰改善トレ』 と 『肋骨締め腹式呼吸』 と、ウエストをしぼる 『ニートゥエルボー』 を行います。
これ、むかしやってた時期がありました。
ちぃさんのブログ はダイエットに役立つ記事が満載なので、ぜひ読んでみて下さい。
おなか！！
おなか引き締めたいのよ、私！！
今日、抱きついてきた娘が
「くっそ～、細くなったな～」 と云ってくれたので嬉しかったんですけど、やっぱりおなか～～～！！
・°・(ノД｀)・°・
おなかなんとかしたい～～！！
いつまで続くか判んないけど、とりあえず頑張ってみますね。
読んで下さってありがとうございました。
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ❤❤❤
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