いらっしゃいませ 杏胡です。
ご訪問ありがとうございます。
朝、母を起こしに行ったら、開口一番、「じゅうたんを洗わなきゃ」 と。
「は？」
「じゅうたんを洗うの」
「はいはい、夢ね。夢を見たのね」
「夢？」
「うちには洗わなきゃいけないじゅうたんはありませ～ん（笑）。第一、家でじゅうたんなんか洗えませ～ん。」
「そっか～、夢か～」
朝っぱらから笑わせてくれるぜ。 ≧(´▽｀)≦
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今日の体重 ５７．２キロ
昨日の体重 ５７．２キロ ±０
お通じ 有り o(^▽^)o
朝ごはんにお菓子を食べたんで、ガクガクブルブルだったんですけど、現状維持でホッとしてます。
≪ダイエット開始から≫
●体重変化・・・２５．８キロ
●目標体重まで・・・２．２キロ
●体脂肪率変化・・・－９．９％ （目標体脂肪率まで あと１．３％）
↑これを見てみたら、２６．３％の体脂肪率って、標準マイナスなのね。
２５％を目標値にしたけど、ネットには、『２２～２３％が理想です』 って書いてあったから、もう少し頑張らなくちゃね。
でも、体脂肪より、お腹を引っ込めたいわ～。
体重も体脂肪も減ったけど、ジーンズを履いて椅子に座ると、ウエストがちょ～っとキツイのよ。
・・・・・運動よね。
お腹を引き締める運動しかないわよね。
・・・・・は～・・・。
イヤ。 ・°・(ノД｀)・°・
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今日で漢方薬おしまいです。
防風通聖散 （内臓脂肪を減らすお薬） と、防已黄耆湯 （むくみを解消するお薬）、お～世～話～に～なりました～♪
【朝ごはん】
●青汁
●紅茶 （無糖）
●黒酢
●ヨーグルト
●シリアル
●ラムレーズン入りパウンドケーキ
【お昼ごはん】
●牛肉とニンニクの芽とアスパラの焼肉風炒め
●茄子とワカメのお味噌汁
●アボカド
【おやつ】
●ミルクティー （無糖）
【晩ごはん】
●ブリの照り焼き
●焼き茄子
●エリンギのソテー
●なめたけ入り納豆
【食後】
●ソイドルチェ チョコレート味 オレンジソース
昨日のお豆腐風味満載の紅茶味に比べると、段違いに美味しかったです。
チョコレートとオレンジって、なんでこんなに合うのかしらね❤
おいしゅうございました。
●京都物産展で買った 『ろっしぇ』 ３個
メレンゲを焼いたお菓子です。
娘も私も、これ大好きなのん❤
原材料は、卵白・砂糖・アーモンド、これだけ。
口の中でしゅうっと溶ける感じがたまりませんわ。
頭にひっつくパンダ、・・・・・買ってしもうた。 (＃⌒∇⌒＃)ゞ
可愛いでしょ。
いえ、私じゃなくて、パンダがね❤
読んで下さってありがとうございました。
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ ＫＩＳＳ❤❤❤
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