ただ今、腸活中です
こんにちは。どんどん体重が増加し、人生最大のおデブちゃんになっています なんと、58kgを超過し、食べすぎた時には60kgに到達！さらに悪いことに、便秘に悩まされ、お正月明けには具合が悪くなってしまいました。。これはイカーン！とお尻に火が付き、まずは便秘を解消しようと動き始めています。そう、腸活です！朝起きてすぐに水を飲む、起きた時に軽い腹筋、亜麻仁油を摂取、できる限り自炊して食物繊維を摂取、できる限り階段を使う、週に2回はピラティスかヨガで運動、毎日お風呂に入る、寝る前にお腹を温める、などなど。あと、ビオフェルミンを飲んでいます。とりあえず、体重の増加は止まってくれたような感じ（減ってないけど）。便秘も少しだけ収束したようですこのまま継続します。ところで、和田アキ子さんは、毎朝、台所をピカピカに掃除しているそうです。金運などの運気アップ！の秘訣だとか。それを真似して実践した方も、ご家族の運気がアップしたそう 朝に、台所やトイレなどの水回りを掃除することがポイント。私 もやってみようと思います！皆さんもぜひ～。最後に、40代の素敵女子、シャーリーズ・セロンの写真です。この美しさは、すごい努力の賜物でしょうね。
