幸せは、いつも「ここ」にある。アラフィフ女子のつぶやき -2ページ目

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08Nov
- アラフィフの失恋は・・・
  こんばんは。10月の初めに、2年くらい、友人だった子に「付き合ってみませんか？」と言ったら、見事にふられてしまいました。半年くらい前に、彼女ができたそうです。知り合った頃は彼から好意を示してくれていたのですが、私の方がグズグズしていて、やっと勇気を出して言えたと思ったら、こういう結果に・・・私は本当に、恋愛ではタイミングをとらえるのが下手。何でだろう？好きになりすぎちゃったり、考えすぎちゃうのかな。今回もまたか～と思うのと、この歳になっても同じ間違いを繰り返す自分に軽く失望しています。そして、自分で思っていた以上に好きだったみたいで、心が重い日々です。アラフィフの失恋は、立ち直るのに時間がかかりそうです。きっと縁のある人とはスイスイ！と進んでいくんだ！とよくよく言い聞かせています。笑。こんなイケてない日々を過ごしている中、今日、幸運！と思える偶然がありました。夕方に高輪を歩いていたら、偶然、上皇様ご夫妻がお住まいに戻るタイミングと重なりました。車に乗っていらっしゃいましたが、窓を開けて歩道の人たちに手を振っていらっしゃいました。高輪の道路は狭いので、すぐ目の前を通り過ぎていく感じです「あきらめなければ、良いこともあるよ」というメッセージかな。皆さんにも私にも、Big Happyが訪れますように。最近、お気に入りのねこねこパンをおすそ分けです！
22Sep
- ★★「レバレッジ時間術」
  おはようございます。本田直之さんの「レバレッジ時間術」（ノーリスク・ノーリターンの成功原則）をご紹介します。新書で192ページ。数日で読み終えられる本です。この本の面白いところは、「時間は投資である」という考え方。なんとなくテレビを見ていたり、掃除をしていたりして一日が終わってしまった。。ということはありませんか？それは「時間を消費」していることなんです「投資する」ポイントはというと・・・・作業ではなく、「仕組みづくり」に時間を使う。「再現性」が重要！・スケジューリングがすべて。カレンダーの使い方を工夫する・タスクリストを毎朝アップデートする。やらなくていい仕事を捨てる・「人に任せる」は究極の自動化。優秀な人ほど、自分でやることを止めよう！特に面白かったのは、「課題はゴールと同じ意味」ということ「君の課題はなんだ」と聞かれると、時間を消費する人は、問題点をずらずらとあげる人が多いそうです。時間を投資する人は、建設的な表現で話すそうです。ゴールを設定し、なんとかしよう、より良くしようと考えているからなんですね。本田さんは「レバレッジ・リーディング」、「パーソナルブランディング」という著書もあるそうです。今回の本が面白かったので、読んでみようと思います。今日も良い日でありますように
21Sep
- お花には癒しの力があります
  こんばんは。華道を習い始めて、6年くらいが経過しました。最近、生け花を学ぶ効果を具体的に考えてみようと、色々な方々にヒアリングさせていただいています。そんな中、学生時代に華道部に入部したけれど、興味がなくなったという方と話す機会がありました。（華道に興味がないだけで、お花を見ることは好きだそうです）その理由は、「型に嵌められる感じが苦手」ということでした。他の方々からも言われた、共通のネガティブイメージです華道には「自由花」といって、型がない生け方もあるんだけどな。。と思いながら、うんうんと聞いていると、「お花には力があると思っているのよ」という素敵なコメントが出てきましたしかも、スマホをバックから取り出して、1枚の写真を見せてくれたのです。その写真には、マンションのエントランスで、さまざまな花瓶にたくさんの花が挿してあるものでした。ある住民の方が、「コロナ渦で大変な思いをしている皆さんに届けたい」という思いで差し入れしたお花たちで、自由に持ち帰って良いようになっていたそうです。私がお話を聞いた方は、1輪を持ち帰り、家に飾っていたそうで、「温かい気持ちになった」と言っていました。私は在宅勤務になってから、机の上に花を飾るようにしていて、疲れた時に眺めるようにしています。ボーっと眺めていると、お花と会話しているような気分になり、イライラしていても落ち着いてくるんですよね。不思議です。気持ちが落ち込んでいる方、忙しくて余裕がないなと思っている方、1輪の花をテーブルに置いてみませんか？何かが変わりますよ
05Sep
- アラフィフ女子、パーソナルトレーニングでダイエット
  こんにちは。久しぶりの投稿です。食事制限やYouTubeを見ながらの筋トレと、自分なりにダイエットを頑張ってきたつもりですが・・・アラフィフのせいか、体重が微動だにせず、という状況が、3月から続いていましたある日、母がぼやいた一言。「ライザップに通ったら？きれいになれば、結婚できるかも？？」に触発され、「そうよね、これはプロの力を借りるしかない！」と、さっそく、ネットで検索。ライザップの値段は高いですね。。残念ながら断念。色々と探して、もう少し値段が抑えられ、効果が高そうなパーソナルトレーニング「BOSTY」に通ってます通い始めて、かれこれ1か月半。私はこれまで、あまり運動を好きではなかったのですが、「楽しい」ですトレーナーの方の質が高く、体のこと、食事のことについて、知識がどんどん増えます。そして、何より、成果を実感できるのでトレーニングが楽しいきつい時もありますが、「やったな」という達成感が生まれます。食事は糖質を制限されますが、結構な量を食べれますので、お腹が空くということは、ほとんどないです。家でのトレーニングやジョギングも、特に求められません。私はほぼ毎日、ワインを飲んでいたので、少しづつ減らすよう指導されるのは、少し辛い。笑。2か月前と比較すると、体重は3キロ強、落ちました。10キロ減が目標です！体重以上に、体のライン（特にヒップ）は明らかに変化しています。すごーく嬉しいのは、持病の股関節痛が収まりつつあること！筋トレをすると、脳が活性化すること、アンチエイジングにもなることが研究で明らかになっています。ポーラの研究所の調べでは、美白効果もあるそうですよみんなで筋トレをがんばりましょう。家トレでも大丈夫。私の後輩、アラフォー女子は家トレで10キロやせました。明日も良い日でありますように。
28Jun
- 筋トレで精神を正す
  こんばんは。ここ数年、ヨガやピラティスにゆるく通い、（昨年、一昨年は大学院でほとんど通ってなくて・・）、きづけば2年間で、体重は約8キロ増加昔、母や母の友達が「ジムに通っていて、間食も食べず、食事にも気を付けているのに、体重が落ちない」と話しているのを聞きながら、心の中で「えー、それは絶対、なにか食べてるんだよ」と、つぶやいていました。アラフィフになった今、心の底から謝ります。ごめんなさい私は全く同じカオスの中にいます。夜は炭水化物を食べない。お菓子も食べない。昼間はできる限り、甘い飲料は飲まない。。アップルウォッチを買って1日１万歩を歩く。YouTubeを見ながら毎日、ストレッチやヨガをやる。しかーし！体重計は微動だにしません。。。ここまでくると、「体重計が壊れているのかなぁ」と思うのですが、イラっとすることに、少し食べすぎたなと思った次の日、確実に体重は増えるんです。もはや、自分が自分に試されているような気分になります。笑そんな中、「有酸素運動だけでは非効率。筋トレをしないと痩せません」と言い切るトレーナーをYouTubeで見つけました。そして、勝間和代さんも「1日１万歩。筋トレが重要。筋トレは脳も鍛える」と断言。よしっ！と一念奮起。2週間前から、毎日10分でもいいので、筋トレをするようにしています。体重は、下がったり戻ったり増えたり・・・。平均すると変わらない状況。体のラインは少し変わってきたかなぁという感じ。結果はまたご報告しますねこれから1週間、私も家族も友人も、そしても皆さんが幸せで、充実していますように● 私が見ているYouTubeチャンネル　　藤井筋トレチャンネル　　https://www.youtube.com/channel/UCSpf3XUdIGDy58i0vcL-_bA　　Rina Ohkuma　　https://www.youtube.com/channel/UC3D2Id9EjpEiU2eXHe-Izlg　　Rinaさんは、スタイル抜群、めっちゃ可愛いので、見ているだけで、モチベーションUpです
21May
- アメリカの豪邸を売る美女
  こんばんは。YouTuubeで「Find me a luxuery house」というコンテンツを見たことありますか？富豪に、ビバリーヒルズ近辺の豪邸を3軒、紹介し、その中から一つをえらんでもらうという内容です。3億円、5億円、ちょっと予算を超えるけど・・・8億円！なんて感じで、見ていると感覚が麻痺してきます。笑最近、この番組にはまってます映画に出てくるようなめっちゃ広い敷地、素敵なインテリア、泳げるプール。。何よりうらやましいのは、クローゼット「ルーム」です。クローゼットではなく、ルーム（部屋）になっているんです！バスルームもルーム（部屋）！！見ているだけで、幸せになるお部屋の数々です。この番組のホストをするのが、サンドラ・ブロック似のタチアナさん。健康的、知的、フレンドリー、ナイスバディの40代くらいの美女。彼女の素敵なところは、男女だれにもこびない色気があるところ。そして、自分によく似合うファッションを熟知している。ロサンゼルスで不動産業を経営しているみたい？です。どういうキャリアで、こういう仕事にたどり着くのでしょうね。私も頑張ろう！と、筋トレを始めました相変わらず59kg台ですが・・・。笑明日も皆にとって幸せな日でありますように。
17May
- チャンスの神様と出会う方法 ★★★★
  こんばんは。本日は、本「チャンスの神様と出会う方法」の紹介です。成功する人の共通項として挙げられるのが「読書」。1～３日で1冊、読んでいる方が多いようです。私は最近、1か月に1冊くらい・・・　「成功」って何でしょう。辞書によると、「物事を目的どおりに成し遂げること」「物事をうまく成し遂げて、社会的地位や名声などを得ること」だそうです。成功は成し遂げた結果。その途中で、勉強したり、人に出会ったり、失敗したり、再起したり、いろいろとあって、人や組織は成長していく。「成長」「変わること」が重要なんじゃなかなと思います。この方法をシンプルにわかりやすく解説していれる本が「チャンスの神様と出会う方法」。読みやすい文体で、半日くらいで読めちゃいます。スニーカー好きが高じて、岡山県でリサイクル関連の事業を起業した方が書いた本です。本によると、「チャンスの神様」と出会い、仲良くなる方法を身に着ければ、だれでも成功できるそうチャンスの神様と出会う30の方法とは・・・１　チャンスのありかを探す。チャンスの神様の存在を信じること。２　前向きな言葉を使う。フロー言葉はチャンスが喜ぶ大好物３　願望を自分に問いかける４　できる前提で考える。ピンチでも見方を変えれば大チャンス５　意図して良いことを思い込む６　脳をワクワクさせる。成功をイメージ！７　すべての可能性いをあらい出す。ゴールへの道筋が見えるまで考え抜く８　未来のための時間を割く。重要で緊急でないものにチャンスの芽！９　目先の欲を手放す。手放せば次のチャンスがやってくる１０　人のために行動する１１　自分を追い込んで正しく悩む。やっていれば何でもそのうちうまくなる１２　時流に乗る１３　流れを読んで準備する１４　時代に応える力をつける１５　新しい仕掛けを創る１６　モノの価値を客観的につかむ１７　立ち位置を変えて早さで競う１８　自力で答えを見つける１９　すぐに実行する。実行して初めてチャンスは動き出す２０　本を読んで即実行２１　小さいことを積み上げ続ける２２　ツイてる人から学ぶ。真似れば急成長２３　できそうもない目標を立てる２４　自分から変わる。成功は、皆さんのおかげ。失敗は、自分の責任。２５　スローガンをつくる。チームで同じ方向を向く。２６　人生に締め切りを設ける２７　高額セミナーに参加する。運が良い人と出会いチャンスの輪を広げる。２８　講演会を主催する２９　いつも明るい自分でいる３０　自分で人生を選択するハーバード大学のある教授の研究では、「幸せを感じている人が成功する。成功した人が幸せなわけではない」ことを証明しています。人は、自分の成長や良い変化を実感すると、自己肯定感が高まり、幸せになる。そして、成功につながるのかなと思います。本は、成長への低価格で効率の良い自己投資。一緒に、たくさん本を読みましょう！明日も、皆さんにとって幸運な日でありますように(^^)/
12May
- あなたは何ができますか？
  こんばんは。すっかり暖かくなってきました。私は1か月以上、家で仕事をしています。慣れないうちはネットワーク不調やオンライン会議にイライラしましたが、最近は「こんなものよね」と受け入れてきています。だんだん、時間を自由に使えることや家の空間が快適になっていていて・・・。やっぱり人間ってすごいですね体が固まってきたので、２か月ぶりに整体に行きました。施術師の皆さんがとても腕が良く、居心地の良い空間なんです。帰りがけにお茶を飲みながら雑談。副業がテーマになりました。うちの会社、NGなんですよね。でも、興味あるかと聞かれたらYes。「もし副業できるようになったら、やりたいな」と言うと、「やりましょう！何ができますか？」とニコニコして聞かれ、沈黙・・・会社ではそこそこのお金をもらっているのに、一人の個人として即答できないなんて、だらしないなぁと反省やっと出てきた答えは「お花・・」。苦笑。趣味で数年、習っているんです。オーナーは「お花！いいじゃないですか。チラシ、置きますよ」と満面の笑み。「あと、文章が書けるかも・・」というと、「たくさんあるじゃないですか。それも良いね」と即答。こういうことなんだなと、はっ！と思いました。自分で独立して行動を起こす人は、「これをできるかも。よし、やってみよう」と動いていく。私はついつい、自分の中でいろいろと理由をつけて躊躇している。これって大きな違いですよね。最近、大手メーカーに勤める子が副業として、週末にサンドウイッチ屋を始めたと聞きました。「サンドウィッチ？何で？」と聞くと、「何でもいいから起業したかった」とのこと。『あなたは何ができますか？』小さなことの集合体で十分。怖がらずに、一つずつ書き出してみます
16Mar
- セルフプロデュースの第1歩。爆買いしました。
  こんばんは。４月からの昇格に伴い、セルフプロデュース開始。逃げ恥の石田ゆり子さんの雰囲気、スーツの鈴木保奈美さんの服装のイメージで、4月から行くぞ！と決めました。まずは外見からと思い、ステーショナリーを購入。これまで、会社支給のものを使っていたんです。笑。仕事中、いつも一緒にいるモノだから、モチベーションが上がりそうなものをと思い、購入しました。次は洋服！スーツの鈴木保奈美さんの洋服を調べてみると、さすがエグゼクティブ！ン十万円の洋服で、手が出ませんアクセサリーはティファニーが多いようです。そこで、働くクールな女性といえば！と思い、Theory luxeへ。いろいろと試着をして、スーツ２着にインナーと、爆買いしてしまいました。。。もはや止まらず、加速していく物欲。家に帰ってからもメルカリでいろいろと検索。。。来月以降のカード請求が本当に恐ろしいですが、これも投資です。投資。投資。。ということで、明日からまたお仕事がんばりましょう。稼ぎましょっ私にも、家族や友人にも、そして私が嫌いな人にも幸運なことが訪れますように。そして、皆さんにも良い日でありますように
11Mar
- セルフプロデュース。具体的なイメージを持とう。
  こんばんは。昨日から、どんな女性管理職になりたいかなぁと、思いを馳せてましたネットを検索すると、理想の女性上司は・・・・天海祐希さん → 美人姉御で恰好よすぎ。このキャラクターを作れない。。・篠原涼子さん → クールビューティだけど、情熱的な印象。私には難しい。・真矢ゆきさん → 愛を持って叱りとばす美人姉御。あんなに格好よくしかり飛ばせない。。うーん、どれも難しい。。。とてもあこがれるけれど、格好よい姉御肌の彼女たちには追いつける気が全くしない私は人をぐいぐいリードしいていくタイプではなく、みなと一緒に進んでいきたい派。そこが、時には自身なさ気に見えてしまうのですが・・いろいろと調べた結果、がんばって、逃げ恥の石田ゆり子さんをめざすことにしました。そして、ファッションは、SUITSの鈴木保奈美さん。あのクレバーさも身につけられますように。。という思いを込めて理想を具体的にイメージすることは、すごく大切。明日も頑張りましょう。私も友人も家族も、そして、私が苦手な人も、みなが幸せでありますように
10Mar
- 昇格が決まり、セルフプロデュースを考えてみました
  4月から、会社で昇格することになりました。昨今の女性登用の流れからなんだろうなぁと、珍しくプレッシャーを感じ、できるかなぁとモヤモヤと考え、不安になってしまいました。恩師や同僚、友人からは「チャンスだ！」「どんどん新しい事をしろ！」「目立っていこう！」「役員をめざせ！」と、力強いエールをいただきました。笑。髪の色を変えろ、洋服を変えろ、化粧を変えろ、などなど、いろいろな注文をもらう中で、えー。。。と思っていましたが、話を聞きながら考えてみると、妙に納得してしまいました。男性の管理職と同化してしまったら、私が昇格する意味がないわけです。最初は失敗しても、悪目立ちしても、「あいつはダイバだから」と陰で言われるくらい。逆手にとって、自分から「私、ダイバなんで」と開き直るくらいの柔軟さで行こう、と。そして、せっかく裁量の幅が増えるのだから、幸せなオフィス、社会づくりを実現していきたいなと思いました。まずは外見から変えよう！と思い、洋服を買いに行きました。ところが。。。「こういう風になろう」というイメージがないと、つい、いつもと同じような洋服を手に取ってしまうんですよね。まさに、”セルフプロデュース”です！4月に向けて、考えていきます。セルフプロデュースの上手な人と言えば、パッと思いつくのは、カリスマホストのローランドさんです。髪型、サングラス、黒のパンツと、完全にイメージが出来上がっていて、うまいなぁと思います。
16Aug
- 40代女子、甘酒で便秘解消？
  こんばんは。NHKの番組で「甘酒は腸活に良い」と聞き、最近、毎日飲むようにしています。あと、肌にも良いそうなので、アトピーが改善するかな？と思い。。いくつか試したのですが、私のお気に入りはこれ甘くなく、ちょうど良い味です。糀のぷつぷつの食感も楽しめます便秘が解消されつつあります便秘って、アトピーにも良くないんですよね。。ちなみにこのほかに、トマトジュースも飲んでます。カゴメのプレミアムがお気に入りでしたが、スーパーからなくなってしまいました。皆さんも、お気に入りの甘酒を教えてくださいね。明日も良い日になりますように。
11Aug
- 「政治バカ」？
  小泉進次郎さんと、滝川クリステルさんがご結婚されましたね。40代女子としては、結婚＆妊娠というWおめでたは、本当に嬉しく、うらやましいです。おめでとうございますおこがましいですが、私も色々とがんばろう！と元気をいただきました、小さなことなのですが、小泉さんが囲み取材で話していた「私は政治バカだから」という言葉に違和感を覚えました。自分で言っちゃうんだ、という感じ。「～バカ」って、それしか知らないという意味合いだと考えています。政治家は、社会で起こっていることや、社会課題、企業活動、専門知識、国民の生活や感情など、色々と知った上で、施策を考えていくという大変な仕事ですよね。たとえば、政治家で「（農業、医療とか）この分野しか詳しくない」というのは、理解できます。だから、「政治バカ」というと、うーん、何のことを言っているの？党内の力学のこと？と思ってしまいました。また、「～バカ」は、普通は周囲から言われる言葉だと思います。自分で言う人って、そういう自分に酔っている人が多いような。。。？日頃の人気に加え、滝川クリステルさんとの結婚、お子さん誕生と、さらに自信を深めたという状況なのかなぜひ、未来の幸せ＆明るい日本に貢献してほしいなと思います
09Aug
- いつも学ぶ人は、キラキラしている
  こんばんは。今日も暑かったですね。。今日は、仕事がお休みだったので、昼間から銀座でマッサージに行きました。時々やっていただくベテランの女性。40代後半？50代？手の動きが本当に上手なんです海外旅行の話で盛り上がっているうちに、ハワイでロコモコ、バリマッサージ、タイマッサージなど、現地で学んできていることが分かりました。夢は、全部の良いとこ取りをしたマッサージを開発したいそう。きっかけを聞くと、某外国系高級化粧品のエスティシャンをしていた時に、もっと体の中から癒したいと思ったそうです！すごいですねそれぞれの特徴を聞くと、ハワイのロコモコはスピリチュアルな部分まで考えられていて、奥が深いんですよ、ハワイでは100歳の女性がマッサージ師をしていて格好いいんです！と、すごく楽しそうに話してくれました。夢や目標に向かって、学び続ける人は、素敵ですね。身体だけでなく、心も明るくなるマッサージの時間でした。話は変わり、イギリスのキャサリン妃がセーリングのイベントに参加したようです。子供が3人いるとは思えないプロポーション！楽しい気持ちをストレートに表現する姿も、本当に素敵だなと思います今日は暑い中、1万歩、歩きました。明日も楽しい一日でありますように（写真：Daily Mail）https://www.dailymail.co.uk/femail/article-7336317/The-Duke-Duchess-Cambridge-prepare-head-head-major-sailing-regatta.html
03Aug
- 小さな幸運、引き寄せた！
  こんばんは。今日も暑かったですね😵最近、忙しかったり、心に余裕がなかったなと反省。久しぶりに、幸せについて考えてみようと、気になっていた本を手に取りました↓この中で、自分は幸運だと信じきること、小さな運に気づくことが大切、という所に共感早速、心がけてみました。そうしたら、びっくりーーー夜、スーパーで買い物をしている時、お金は足りるかなと思いながら、ぎりぎりセーフ！あ、ネギを買い忘れた〜と、売り場に戻り、レジへ。今度こそ足りないかな、ネギだけでもクレジットカードは使えるのかしら？と、ドキドキ。「149円でございます」と言われ、財布の小銭を数えてみると。。。なーんと！ちょうどその額だけ、お財布に残っていたのです。めっちゃ、引き寄せました本当にびっくりでした。皆さんも、ぜひ２つのことを試してみてください。まだ本は続くので、またご報告しますね！楽しい週末を。追伸ダイエット、進まず。。なんと、60kgに増えちゃいました引き避けパワーでがんばります。
16Jul
- 沖縄のマリオットホテルは、お勧め！
  こんにちは。沖縄のマリオットホテル＆スパに宿泊しました。両親を連れて行ったので、大人4人（シニア2人）での旅行です。混雑する時期ですので、色々な手続きがスムーズにできるよう、エグゼクティブフロアを選択しました。チェックイン＆アウトは専用デスク、車の駐車場からの出し入れはスタッフ代行、専用のスペースでのソフトドリンクやお菓子、アルコールやアペリティの無料提供と、至れり尽くせり。サービス内容を考えると、コストパフォーマンスは高いと思います。（ホテル全体では、家族連れが多く、ホテルのプールには小さな子供がたくさんいました。　また、レストランは非常に混雑しますので、早めの予約が必要です。　私たちは、あるレストランにて、注文後に40分以上、待たされました）マリンスポーツはできませんでしたが、水族館やホテルライフを楽しみました写真でご紹介！まずは、ホテルのお部屋。ホテルのお部屋にあるテラススペース。ホテルの部屋からの景色。ホテルのバー最後に。沖縄では、ホテルやお店のスタッフ、観光客に若者が多いことに驚きました。他の自治体のモデルになりそうですね！沖縄の時間はのんびりしていて、本当に幸せな時間でした
11Jul
- 40代女子、急な湿疹に悩む。
  こんにちは。昨年の夏、首に汗疹のようなものができて、放っておいたら、良くならず。今年1月に、両親と温泉に行ったら、「顔が腫れてる！」と言われ、びっくり。のぼせて顔が赤いのかと思っていたら、浮腫んでいたよう慌てて、2月に皮膚科に行き、軽いステロイドと保湿クリーム、プロトピックを処方してもらいました。ステロイドを塗ることに抵抗感があり、きちんと首に塗らなかったら、全く改善されないという事態でした。とにかく、1週間はたっぷり塗るようにして、そのあと1日置きに、しばらくして2日置きに・・ということで、どうにか首は治りました。ところが、顔の赤みがなかなか良くならないんですよねー。今も、格闘中です。また、皮膚の柔らかい部分にもポツポツ出てきたりする。。かれこれ5か月間のお付き合いですが、こういう自分とも仲良くならなきゃいけないんだなぁと思い、健康意識が高まっていますこの3カ月、心掛けていること。１．朝起きたら、白湯を飲む２．そのあとに、酵素ジュースを飲む３．便秘を改善するように、心掛ける４．スポーツジムに週2回以上、通う５．サウナに入り、汗は水ですぐに流す回復するまでには少し時間がかかりそうですが、これも更年期の一つかもしれないですね。同い年の友人も1年位、湿疹に悩んだと言っていました。アラフィフの皆さん、こういう時期もゆるく受け入れ、日々を過ごしましょう
07May
- コナミでスポーツ！
  こんばんは。連休明けのお仕事。なぜか気に触ったり、イライラでした。生理だからかな？ふと、更年期〜？と、胸がざわざわ。会社帰りにコナミに行ってきました。イライラやストレスは、ジョギングで解消されたという言葉を思い出し、30分間、走る、走る。お陰で少しスッキリ。また、体に良いことをしたなと、自分にも満足自分に優しくなれそう体重は全く減ってませんが、精神衛生上、皆さんにもおススメです！明日も素敵な一日でありますように
06May
- 40代女子、ファースティングにトライする
  こんばんは。ゴールデンウィーク中、2日間のファースティングに挑戦しました！酵素ジュース、梅干し湯だけを摂取。なかなか落ちなかった体重が、1.5kg、ダウンしました(^^)また、最近、悩まされてきた大人アトピーの症状が改善しましたよ♪すでに1kg戻りましたが、デトックスできたので、まずは良しとします。期間中、運動はせず、軽い散歩程度。家でゴロゴロしてました。2日目の夜が辛かった。。背中が痛くなるくらいの空腹感で、寝付けませんでした。笑。ただ、朝起きると体が軽く、びっくり(°_°)私が飲んだ酵素ジュースは優光泉↓美味しかったです♡https://www.danjiki-net.jp/
21Apr
- 独身男子と白湯の効果
  こんばんは。土曜の夜のドラマ、高橋一生が主役の「東京独身男子」、面白いです。思わず笑いながら見てしまいます。ただ、第2回の最後の部分で、うーんどうかなぁ？と思うことがありました。それは、高橋一生が「彼女が考えていることが分からないのは、彼女が俺のことをそんなに好きじゃないから」という結論です。女性としては、賛成できるような、できないような。。相手のことが本当に好きで、好きすぎると、相手に気を遣って、自分の気持ちを出せなくなるのでは？とも思います。高橋一生のライバルの男性は「彼女は分かりやすい性格だ」と言います。それは、彼が彼女のことを大好きで、彼女のことをよく観察し、思っているからじゃないかなぁと思うのです。つまり、高橋一生より、ライバルの男性の方が彼女のことを好きだということ。彼女の気持ちは、どちらかと言えば、高橋一生の方にあると思いました。「こうっやって男女の気持ちはすれ違うのね」とニヤニヤしてしまいました。笑。ところで、話は変わりまして、便秘の女性の皆さんに朗報です。友人から「騙されたと思って試して」と言われ、朝起きてすぐ、白湯を飲み始めました。なかなか効果覿面！便秘がなくなったように思います。皆さんもぜひお試しを