みなさん、こんにちは～♪
せっかく咲いた桜もここ数日の雨や風で
だいぶ散ってしまいましたね
ここしばらくはお天気も下り坂…
満開のお花見はできなさそうです
さてさて、今日は最近ワタクシがハマっているものについてです！
はい、興味ないとか言わないの(笑)
それはシトラス系の飲料
なんでこんなに柑橘を身体が求めているのか…
そこで飲料とはちょっと違いますが、
今日は柑橘系の香りの効果についてご紹介いたします◎
柑橘系の香りは
なんとなくスッキリしない、気持ちの切り替えができない時にオススメ！
爽やかな香りで心も体もリフレッシュさせてくれます
☆レモン☆
・神経の高ぶりや節度調整が自分で出来ない状態を落ち着かせてくれます
・フレッシュな香りで頭の働きを明晰に
・記憶力・集中力を高める働きがあります
☆柚子☆
・気持ちを前向き、ポジティブに
・イライラを抑えてくれる
・集中力の向上
☆オレンジ☆
・落ち込んだ気持ちを上げてくれる
・緊張をほぐし、リラックス効果
・前向きな考え方が出来るように
☆グレープフルーツ☆
・気分を明るくして、幸せな気持ちに
・精神を安定させる作用
・気分にムラつきがあるときに解してくれます
といった感じの効能が期待できるようです♪
ちょっと元気のない時や落ち込んでいる時に
気持ちを前向きにして、精神を落ち着かせてくれるのが
柑橘系の香りのいいところみたいですね◎
なんとなく身体が求めているものが
身近で自分でも気づいていないような悩みのヒントかも
しれないですね！
みなさんも、身近ななんとなくを振り返ってみたら
何か発見があるかもですよ♪
それでは今日はこの辺で
また来週～