認める練習。

おはようございます。



昨日は開放病棟に出てから３日ぶりに過食嘔吐をしました。
なんだか自分の器があっと言う間にいっぱいになっちゃって、
誰と話していても息が上がって苦しくて何をしてもツラくて
そんな風に動揺する自分にビックリして
どこかで私は変われた！って期待していたんだよね。


でも過食嘔吐が止まらなくて、持ってたお菓子とカップラーメン２個食べて
「これから暫くはこんな事の繰り返しなんだ。」
って痛感した。



気づけては変わっていきたいと行動して、
それでも感情の波にのまれて息をするのさえ苦しくなって………。



そうなってしまう自分を認めてあげるのは本当に難しい。
けなして怒って突き放して傷つける方が簡単だもん。
１つ１つ練習していこう。