こんにちは＊
5月末頃から
娘の体調不良が続いたり私もノロにかかったりと、
バタバタだった我が家。
最近やっと落ち着いてきましたが、
体調不良&寝不足で肌荒れもすごかった…。
なによりも、この2〜3週間、
めちゃくちゃ便秘でした。
しんどいほどの便秘でした。
原因は分かってるんです。
オールブランを食べなかったから。
私、これ食べないと
出ないんです笑
ノロになってからというもの
汁物や白米以外のものを食べるのが怖くて…
オールブランもお休みしていました
元々、オールブランに出会うまでは
週1〜2くらいでしか出てなかった私。
(ガチの便秘でした
)
オールブランを食べ始めてからは
毎日出るようになり…
そして、食べなくなったらまた便秘。←笑
私の人生の救世主と言っても過言ではない
お方なのです
♡
「腸が変わる。毎日が変わる。」
って書いてるけど、ほんまにその通り。
毎日、スルンッと出ます！！
便秘の人に試してみて欲しい！
オールブランは、
こんな棒状のシリアルで
小麦の外皮を使ったシリアルなんです！
↓小麦粉とは違う部分を使用しています
だから、食物繊維がすごいんです！！
原材料もこのシンプルさ。
砂糖は入ってるみたいですが、ほぼ甘味はありません
小麦の風味があるので苦手な方はいるかもしれませんが、
私は逆にこの香ばしい風味が好きです！
このままでもポリポリいけちゃう
私は毎朝、オールブランにヨーグルトとフルーツ、はちみつを乗せて食べています。
(映えてなくてすみません
)
ヨーグルトは、カスピ海ヨーグルトを
♡
これまた腸にとても良いヨーグルトで、
とろみのすごいこと。
"生きて腸まで届く"ことが
証明されている乳酸菌なんだそうです
私はフジッコの種菌を使って
家で手作りしています
↓作り方は、こちらをどうぞ
(最近は容器の消毒とかしてないです
)
カスピ海ヨーグルトは、
市販のヨーグルトよりもなめらかで酸味が少なく、
とっても食べやすい味になっています
♡
最初は物足りなさを感じるかもしれませんが、
慣れてくるとカスピ海ヨーグルトじゃないと嫌だ！と思えるほど美味しいです♡
義理の母もすっかりハマっています
というわけで、私は
オールブラン×カスピ海ヨーグルト
で便秘を解消しています
毎朝毎朝これを食べて、
スッキリ快調(快腸♪)に日々を過ごしています
便秘で悩む方に、是非とも試してもらいたい組み合わせです
私はこれがないと
どう便を出していいのか分かりません…←笑
マラソンで夏服3点購入しました
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