あなたも睡眠不足で悩んでいるんですね？
眠りたいのに眠れない！朝までグッスリ眠りたい！
明日は仕事！なんとか寝なきゃと思うと逆にあせってしまい、
不安な気になりさらに拍車がかかり、眠れなくなってしまうんです。
寝付きの良い人にはわからないことです。寝付きの良い人が羨ましい！
気になって気になって・・・なんとか眠っておかないと・・・しかし・・・気が焦るばかりで・・・
そうなると、睡眠時間より朝起きれるかどうか？一日職場で持つかどうか？が心配！
こんな状況が続いているんでしょうね。
夜眠れないことは辛いんですよね。ほんとに夜は長いんですよね。
眠れないから寝返りばかりうって、右になったり左になったりうつ伏せになってみたりと、なんとか眠りにつこうと努力はするんですが逆に、意識すればするほど眠りに落ちるのが怖くなったりもするんです。
不眠症には様々な原因があります。
もちろんその原因によっては、あまり深刻でないものもあります。
怖いのは、「また今日も眠れないのでは？」・・・という恐怖心が
さらに不眠を加速させてしまう「精神生理性不眠症」に繋がってしまう危険が潜んでいることです。
その上うつ病を併発してくると精神科の治療が必要になります。うつ病のような精神疾患が原因の不眠を神経性不眠と呼びます。
「睡眠をとるのは大事なので、薬を飲んででも眠りを取った方が良い・・・」
「睡眠が取れないときは無理せず、自分のしたいことをして眠気が来るのを待つように・・・」
ということで、これは先日ある新聞に載っていたドクターの投稿記事です。
眠りたい のに眠れない！でも睡眠薬に頼るのはどうかと思う？？
そんな方にはこちらの商品なんかがお役に立つかもしれませんよ。
ご紹介しておきます。よろしかったら試してみるのもアリと思います。
