暑くなってきましたね。
福岡は明日まで夏日になりそうです。
熱中症にお気を付けくださいね。
さて。
夏は夜になると足が熱をもってむくんでる・・・という悩みありませんか？
この熱とむくみの原因は湿度に関係があるようです。
暑くなると水分をとります。それはとても大切なこと。
汗となって外に出ていくはずの水分が、湿度によって体内にとどまってしまうのです。
またエアコンの効いた室内にいても同じことがおこります。
夏の暑さは年々厳しくなるように感じます。
外にいれば熱中症・・・
室内では冷え性・・・
身体がついていけないのもうなづけますね。
解消法は適度な運動で汗をかくこと。
運動がむつかしい場合は半身浴が効果的です。
血流を良くしリンパの流れをスムーズにします。
そしてぐっすりゆっくり眠ること。
寝具の肌に近いところは麻や上質なコットンなどの自然素材をおすすめします。
マットレスは通気性の良いものに変えるだけでずいぶん涼しくなります。
夏は涼しく、冬は暖かいあんみんのマットレス。
どうぞホームページをご覧くださいね！