夏バテ

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堺市堺区堺東.堺駅周辺のグルーデコサロン

Atlier Anmichuです

この猛暑で、少々夏バテ気味？なのか、ここ何日か、偏頭痛が治らない😵

ひとみちゃん先生に相談。。。

水分不足で、血液がドロドロだからよ〜〜💦

マジですか？！

たくさん飲んでるよ？

2リットルは飲まないとね。。。

とよく聞きますが、目安はおトイレの回数。

日中は3.4回はいかないといけないそうです。

それより少なかったら、水分が足りません。。

あー、ちよっとすくないかもー。だから頭が痛いのかー😵

ミネラル豊富な水分、水、麦茶とかとらないといけないそう。

夏は代謝が落ちます😱

痩せたいから汗がたくさん出る夏なら痩せれる❣️

と思ってたのは、勘違いと知った先ごろ（笑）

それと、食生活。

日本人は昔はご飯とお味噌汁で過ごしてたの。

それだけでいいのよ！痩せるしー。

土井善晴さんの

一汁一菜で良いという提案

読んでみてねー。

と、ダイエットの先生してるひとみちゃんからのオススメ

ほー😃

具沢山味噌汁たくさんあるやん。。。

まだまだ読み終えてませんが。。

ほっこりする本です🎵

🌸Atlier Anmichu🌸

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