こんにちは💖
最近、自分のことが好きになっている
のんのんです！
さて、先日の連休も
Amazonプライムで映画三昧～💕
もちろんその日は、1日中自宅でゴロゴロ！
画面を長時間見続けたせいで、目が痛くなりました～💦
それでもゆっくりできたし、
映画もおもしろかった！
いい一日だったなあと。
1年前の私だったら
「なんでこんなつまらないことに
時間を使ってしまったのか？」
「情けない！」
自分に腹を立て、後悔していました～。
なぜこんな自分を許すことができるようになったのか？
それは、
次のことを習慣化したからです。
毎日、じぶんをほめるようにしたこと。
ほんの小さなことから
褒めていくのです！
こんな感じです～👇👇👇
●朝起きて会社に行けた！エライ！
●お昼きちんと食べた！すごい！
●喉が渇いたらすぐに好きなコーヒーを飲んだ！さすが！
ちょっとばかばかしい！と思うかもしれないけれど、
これを自分の頭のなかで
自分に言い聞かせてもいいし
私は慣れるまで
毎日、手帳に３つ箇条書きにしてました！
最近は、
寝る前に布団の中で「○○した自分、エライ！」と
心のなかでほめて寝てます💕
それまで
完璧にできない自分
予定したとおりに出来なかった自分
情けない自分を責めることが日常でした。
だから一日の終わりになると
反省や後悔やら腹立たしいやらで
つらかったり苦しい気持ちになることが多かったです。
今は何が出来ても、出来なくても
ほんの小さなことでもできたことを
ほめてます～🥰
慣れてくると
自分を責めることなく
毎日が楽しく暮らしやすくなりますよ～💛