日々の生活の中でも気付くこと 
確実に衰えてるぅ
今日は親子エクササイズ
の日でした
じわじわ～と感じる痛みと震え
肩 ゴリゴリ音がなる
背中 お肉が犇き合っている
腹筋 悲鳴がこぼれるぅ
そして骨盤周り・・・酷い
産後の骨盤は緩んでます これが正常です
私には３人分の緩ますホルモンが出されました
そして 靭帯まで３度も切れてるの？
脚上げのストレッチ 効いたなぁ～
車の運転しようと思ったら脚がプルプル
あら～ 筋肉痛かしら～？
若いのかなぁ～
な～んて喜んでいられないよね
こども達と毎晩コミュニケーションｔｉｍｅとして
自力骨盤矯正エクササイズを実践してみます