こんにちは
寒くなってきましたね
今日は私の風邪対策を紹介したいと思います
風邪の初期症状を改善するには、インディアンのハーブと呼ばれている
エキナセア
ネイティブインディアンが風邪などの予防に使ってきたハーブで、
風邪やインフルエンザなど、ウイルスや細菌に対する体の免疫力を高める効果があり、
サプリメントやハーブティーで摂取します。
※妊娠中の方、持病をお持ちの方は控えたほうがよいかもしれません。
食品で風邪予防するには、
チーズと
バナナ の食べ合わせ
この二つの食材が組み合わさることによって
腸の外と中から環境がよくなり、免疫力がアップして風邪予防に良いとのこと 。
同時に食べなくても、一食中に食べれば良いそうです
食品で予防できるのは安全ですよね
皆さまも試されてはいかがですか
原田
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