- HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術/川田 浩志
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俗に健康はお金では買えないと言いますが、病気になってからでは遅いってことですよね。
病気にならないようにするためにはお金をかけて健康を買う必要があると思います。
無農薬の野菜を買おうと思えば多少なりとも出費は増えます。
健康法に関する書籍などは多数出ていますし、フィットネスクラブなど毎週のようにチラシが入ってます。
健康ブームですが、情報が多すぎて何から手をつければ良いかわからないって感じですよね。
私もジョギングなどはしていますが、健康法というよりは気分転換やストレス発散の意味合いが強いです。
本当の意味で健康に投資していくにはどうしたらいいのかと考える上で、非常に参考になるのがこのHEALTH HACKS!です。
現役の大学病院の先生がエビデンス（科学的根拠）が取れている物だけ紹介しています。
例えばコーヒーは体に悪いと言われますが、そういった根拠はなくむしろ脳梗塞を予防したり、認知証を予防したり、さらには糖尿病を予防したり改善したりする作用があることが分かっているようです。
他にも長寿で知られる沖縄ですが、実は40代後半の女性の死亡率は沖縄が日本一だったりするわけです。
しっかりとしたデータに基づいて判断しないと、世間の常識と言われるものは意外と違ったりしますね。
沖縄の長寿に関しては違っているわけではなく、変化してきているというのが正しいのでしょうが。
本を読むと新たな見地から物事を見る事が出来るようになり、視野が広がる気がしますね。
ともすると読むジャンルが偏ってしまうので様々なジャンルに散らしながら読んでいきたいですね。
この本を読むとトレッドミルとジューサーとホームベーカリーが欲しくなりますよ！
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