一昨日 マタニティヨガに行ってきました。
場所は今通院している産婦人科内の多目的室にて。
なんと500円という超破格なお値段で一時間たっぷりと楽しみました。
ヨガといえば驚異的な柔軟性を求められるイメージだけど実は複式呼吸法がとっても大事らしい。
もちろん柔軟性も高めていけばすごく体にいいんだろうけど、私の場合、ダイヤより硬い身体
周りについていくのに必死でした。
マタニティヨガは呼吸を意識しながら自分とベビちゃんと向き合う感じで、すっごくリラックスできる
ヨガといってもストレッチに毛が生えた感じで決して無理することなくできるので できれば毎週通いたいな、と思いました
しかも出産予定日が近い人や中には2人目出産予定という人もいるので色々話が聞けていい感じ。仲良しさんができるとい～なあ
運動不足になりがちなこの時期。運動がてらいろんなトコロに出かけて ベビちゃんにもいろんな音を聞かせてあげなきゃね