怖いからし ないけど・・・
ブログネタ：プチ整形するとしたらどこ？
参加中怖い夢
昨日の夜なかなか寝付けなくって・・・
美容室で爆睡してたからと土曜日引きこもりで眠っていたからもあるが
寝る前にＴＶがついていたのをふと見ると映画のＤＶＤが出る宣伝をやっていた
怖い映像でギョッってしたよ
それからうとうと寝付いてしまった
私よくあるのだが、
浅い眠りの時に見る夢
夢の中で目が覚める
昨日は部屋のドアから女の子が入ってきた
明らかに人ではない姿
枕元のリモコンを取ってＴＶをつけるもつかない
ベットサイドの電気をつけてもつかない
怖い怖いとおもってなかなか動かない体をバタバタしていると
目が覚める・・・
怖いのでＴＶをつける
今度はちゃんと付いた
そして電気もつける
よかったよかった・・・
でもこの夢よく見ます
前は男の人が入って首絞められる
夢の中で何度も起きるけど現実にならないの・・・
何かあんのか？？？
前世何かあったか？？？？
海外旅行ハワイは良い所
ブログネタ：プライスレスな海外旅行の思い出
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美味しいパン
フェイシャルでは寝ないつもりだったのに
またしても爆睡
その後パン屋さんへ
朝食べたけど美味しかった
濱田家さんのパン
朝撮ったから部屋が汚い・・・
朝食べたのは右手前の豆パン
生地がフワフワでした。
左は角煮パン
朝から角煮はたべれなかった
スパ ＲＥＳＴＡ
昼ごはんを食べてから
サンシャイン近くにあるスパに行きました。
私の派遣会社の人に1500円券をもらっていたのでゆかちんを誘って行きました。
ＴＩＭＥＳのスパなんで
一件駐車場だけの建物にあるように見えます。
しかし、中に入るとホテルの様
高級な感じで満足！！
中のお風呂はすべてアメニティーも充実で何も持っていかなくて良しです。
その中でも休憩する椅子が最高に気持ちよくて
上にかける毛布もふかふか
ゆかちんと私
このあとフェイシャルに行く予定なのに
そこで爆睡！
移動の時間があるのに起きてびっくり！
早く用意して池袋から三軒茶屋に行かないと！！
スパのホームページ
Ｂ&Ｂ
ブログネタ：家の近くに必要なものは？
参加中小学生なみの怪我
自転車通勤を始めた日
どのくらいかかるか分からなかったから家を少し早く出ました。
快調にペダルを漕ぐ私
地下に都営線が走っている通りを行くので
各所に駅があります。
だから私が走る通りは商店街的な感じ
歩道はちらほら人が歩いています。
時々歩いている人が邪魔なんで車道を走ります。
車道から歩道へ乗り上げる時
思ったより段差があったらしく
思いっきり転びました。
足は流血
近くにいた女の人が「大丈夫ですか？」っと・・・
自転車を起こしてくれました。
膝はただ今怪我が治りかけ
小学生みたいな膝だなぁーって思っている今日この頃
最近の料理教室
ジャージャー麺です。
麺はゆでるのかとおもいきや
フライパンで蒸す感じ
肉味噌は何にでも合うので
沢山作りおきして冷凍保存すると
お弁当にも使えそうです。
昨日作成した
名古屋バージョン
ひつまぶしと手羽先
うなぎは勿論さばいたりしませんが、
手羽先が意外と簡単だったので
家でも作れそうです。
そして美味しかったーー
パンはツナコーンマヨ
パン屋にあったら私はあまり買わないパンです。
でも食べたら美味しかったよ
この組み合わせ好きな人多いよね。
ジャガイモとかあってもおいしそうだし
鳥を使ってもよさそうだなーー
お惣菜パンは何にでもよく合いそうです。
朝練・夕練
最近各1時間の朝練と夕練を行っている
どうにも自宅から1時間かけてギュウギュウの電車に乗って行くのは
ストレスがたまるらしい
しかも電車はかなりの遠回りで走っている
同じ1時間かかるなら健康的に自転車通勤をするようになった
花粉が大敵だけど
景色を見ながら有酸素運動をして良い気持ちです。
脂肪燃焼には有酸素運動を15分以上必要ですよね
15分後から燃えはじめますから
有酸素運動は程よい心拍数で長く続けないと燃焼しません。
だから水泳・自転車・歩行などが良いとされています。
自転車は腿が太くなるかもしれない言われますが、競輪選手のようにこいでいるわけでもなく
すでに付いている脂肪とセルライトが無くなるまでは筋肉もそうそう付きそうにもなさそうです。
私が走っている道は2つの大きな河を渡る以外はほとんど平地です。
ただあの二つの河・・・立ちこぎをしたりしているから
腕と腹筋背筋を相当使うようで
筋肉痛は腕にきました。
今は結構慣れてきて
長い坂道もスイスイです。
夏に海にいくぞ！
まだビキニきてやるーーー