前回の記事に書いたエネルギー予報からも
”粛々と”というのがキーワードかなと感じております
長期にわたる世の混乱
そうある時は、怖れに捕らわれ飲み込まれてしまうことの方が危惧すべきこと
長期戦でダウンしてしまわないためにも
予防対策を取りつつ、世間に蔓延する怖れに巻き込まれないように
メンタルの安定を図ることはとても大切
そして
日々、メディアから溢れる雑多な情報で
必要以上に脳のエネルギーを消耗させないために
情報の本質をしっかりと見抜き見失わないことが大切
・・・基本、ankoは、脳が疲れるのでテレビはほとんど観ないですが、、、
ニュースやゴシップ番組、過剰なCM等、見過ぎるとめっちゃパワーダウンしますのよ・・・
そこで、メンタル安定ツールとして↓
メンタル安定ツール ～自分の軸を中心に保つために～
一日に数分、一人静かになる時間を作ります。（一日に何回行ってもOK）
心を落ち着け、深くゆっくりと呼吸をして、その時の自分の状態を感じとります。
周りの状況や雑多な情報に自分の気が散っていないかを観察します。
もし、気が散っていると感じた場合は、散ってしまっている気を自分の中心に集め戻すようなイメージングを行います。
そして、気が散っていた先のザワザワした気の乱れが消えてスッキリするのをイメージします。
自分の中心をしっかりと感じて、深く呼吸をして完了です。
慣れてくると、ほんの数秒でできるようになるので試してみてくださいね(❀╹◡╹)ﾉ
水がキラキラ✨✨
MPHからのお知らせ
新規メニューの受付について
５月２０日以降の日時をご指定ください。
継続メニューについて
４月は、エネルギー集中調整（継続）以外の継続メニューの空きは残り１枠です。満員です
５月８日以降の日時をご指定ください。
大変ご不便をおかけいたしますが、ご希望日時は、第３希望までをご指定くださいますようお願いいたします。
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