お星様の遊び対策

昨日の記事で、お星様達がゴーゴーと面白い動きをしているので
エネルギーが不安定になってる～と書いたのですが

年明けから急に
何だかわからないけどお尻の納まりどころがよろしくなくて
落ち着かない・・・
心が不安定・・・
体調も何だかパッとしない・・・
と感じているときに

宇宙のエネルギーの波で揺さぶられて自分の中心からブレてしまうのだから
瞑想してセンタリングとかいう手もあるのでしょうが
・・・センタリングなんて簡単だよ～って人は、やっちゃってください奥さ～ん

それって難しいでしょ
ただでさえ瞑想って何なんだ？どうやるの？ってなるでしょに

なので、anko式対策法を編み出しましたの

超簡単、お手軽、所選ばず、チョチョイのチョイの方法を思いついて
自分の身体で実験君してみましたの

揺さぶられ加減も波があるので、影響の強弱があるでしょうが
なんか自分の様子がおかしいぞ！と感じた時に
一息ついてから、お腹にシートベルトをピシッと締めるイメージを妄想します

その時に、臍の下の丹田を意識するとよりいっそう

ピタッと軸が定まります

するとコレだけのことで身体（自分のエネルギー）が安定しますの
・・・ハイ！妄想ですよ～。日頃、鍛えた妄想力を発揮する時ですよ～
そんなことしてるのはankoだけだって？まぁそうとも言うが・・・

何かゆらゆら変な感じがする・・・と感じる度に
お腹にシートベルトを締めなおす意識でイメージすると
回数を重ねるごとに妙に安定感が増してくるという
摩訶不思議～な感覚になりますの

これに呼吸法をプラスしたらなおのこと良いですのよ(°∀°)b

絶対に安定してやる！！とギュウギュウにベルトを締めて力み過ぎは禁物です。
シートベルトの締め具合は、きつ過ぎず緩過ぎず、ピタッとフィットさせる程度にしましょう

是非、お試しあれ～～～～～～
あれ～～～～～～

仕事や家事の合間でも、呼吸ができていれば
ほんの数秒コレをやる時間はあるでしょに～
自分のために数秒を確保できないほどになっている人は
エンジンから火を噴くので冷却期間（休養）が必要ですよ～

これって、「今」の自分にフォーカスしやすくなるので
過去や未来に気を飛ばしてしまうときにも効果あるかもと感じたですよ
お心当たりのある方は、そんな時もやってみてくださいね～(*^ー^)ノ

ほな～ヾ( ´ー｀)

ほな～(・ω・)/

ほな～(｀∀´)