宅トレ120日目ゆるく続いていますが、消費より蓄えが勝っていてまたまた体重は増えつつあります🤣🤣でもでも、お見苦しいですが💦💦体型はちびちびっと変わりつつありました😆💕ストイックにはなれずひきしまったりぼてっとしたりの繰り返しですが、年を重ねても動ける身体を目指し引き続き鍛えていきま〜す。宅トレ120日目はこちらとhttps://youtu.be/JVYhVsSTkOQ【毎日6分】立ったままできる、立ち腹筋エクササイズ8選【どこでもできるトレシリーズ】料理中・歯磨き中・子供待ち中のちょこっとした時間もったいないなって思うことありませんか?そんな時間を活用して腹筋エクササイズしちゃいましょう!アウターマッスル・インナーマッスル両方が鍛えられてちょこっと時間でしっかり姿勢を整えながらお腹を鍛える!--------------------------0:00 OP0...youtu.beこちらをhttps://youtu.be/3T-dOiiSUkI【簡単3分】効果的に痩せたい人必見!背中トレで痩せスイッチを入れる方法【ダイエット】巻き肩などの悪い姿勢で背中の筋肉が伸びきってませんか?背中には脂肪をエネルギーに変える大きな細胞があるんです。普段の生活では動かせきれていない背中の筋肉だからこそ!立ってできる気づいたら直ぐできるエクササイズにしました!肩の位置を意識しながら背中を動かして痩せ細胞を目覚めさせよう!目次0:00 OP0:10 エク...youtu.be
【毎日6分】立ったままできる、立ち腹筋エクササイズ8選【どこでもできるトレシリーズ】料理中・歯磨き中・子供待ち中のちょこっとした時間もったいないなって思うことありませんか?そんな時間を活用して腹筋エクササイズしちゃいましょう!アウターマッスル・インナーマッスル両方が鍛えられてちょこっと時間でしっかり姿勢を整えながらお腹を鍛える!--------------------------0:00 OP0...youtu.be
【簡単3分】効果的に痩せたい人必見!背中トレで痩せスイッチを入れる方法【ダイエット】巻き肩などの悪い姿勢で背中の筋肉が伸びきってませんか?背中には脂肪をエネルギーに変える大きな細胞があるんです。普段の生活では動かせきれていない背中の筋肉だからこそ!立ってできる気づいたら直ぐできるエクササイズにしました!肩の位置を意識しながら背中を動かして痩せ細胞を目覚めさせよう!目次0:00 OP0:10 エク...youtu.be