宅トレ82日目

疲れた身体にこそ

ストレッチ

今日の宅トレはストレッチ系を

じっくりやってあげることに

気持ちぃぃ〜んだ

どんだけ筋膜？が縮まっていたか

わかるんだ

冬になると特に

身体が縮こまり

色々硬くなる

1日の疲れ

縮こまりを

リセット

してあげるか、

してあげないかで、、

朝起きた時の

スッキリ感が違うから

ストレッチは

癖になる