77日目✨✨👏👏👏👏
ゾロ目
なんか気持ちぃ
はじめたきっかけ
YouTubeを見ていたら〜
竹脇まりなちゃんに出会った〜
笑顔が
声が
可愛かった
明るかった
出してる波動？が良かった🤗✨
一緒に頑張りましょう〜に
素直に
はい‼️🤗って言えた😆
他にも運動系の動画を見ています。
なかがわゆうきさんの動画
クセが強い😆けどクセになる
筋肉、骨格スーツと
しゃべり方が特徴的
筋肉が喜んでます✨✨を
ええ声？
ナダル声？で🤣言ってきます😆💦
運動を始める前に
どうしてこの運動をするのか？を説明してくれ
まずはストレッチをしてから本題へ
これがまた私には良かった✨✨
まりなちゃんほどハードではなく
早い動きは少なく
じわじわ系
これも日によってチョイス
まずは
自分の
身体の
声、的なものを優先してあげると
続けやすいかも🤗
その時その時の体調と
気になる〜に
素直に🤗
今日も一日が終わる
今日の宅トレは↓をチョイス
宅トレ続けて良かった事✨✨
続けていると
出来なかった動きができるようになる👍
筋力アップ💪✨✨
少しづつ身体が変わるのが嬉しい
疲れづらい身体に👍👍👏👏
足が軽い
肩、首こりで眠りが浅かったのが
眠り深くなる✨✨
生理前の不調軽減👏👏👏
お通じが💩さらに良くなる🤗💕💕
姿勢が良くなる👏👏👏
きつくて履けなかったジーンズが👖
はけるようになる👏👏👏👏
義務じゃなく
宅トレがだんだん楽しくなっていく✨✨
これが何より💪
年を重ねても元気に動ける身体に💕💕
そんな事を思っていたら
こんな素敵な
89歳現役インストラクター😆
タキミカさんにも出会ったよ
タキミカさんが言うとります
年齢はただの数字です✨✨
皆さん頑張っていきましょう
パワーエイジングと👏👏💕💕😆😆
本当だ‼️っと思わせる説得力が凄い👍👍
私にできない動き多々あり😅😅💦💦
素敵だ〜
タキミカ先輩✨✨
継続は力なり✨✨